Как дерматолог, я всегда был посвящен здоровье кожи моих пациентов. Однако, будучи пациентом и дважды пережившим меланому, я еще более яростный сторонник профилактики и раннего выявления меланомы.
У каждого из нас есть возможность снизить риск развития меланомы с помощью разумной практики использования солнца и предотвратить опасную для жизни меланому с помощью раннего обнаружения. Хотя один американец умирает в час от меланомы, при обнаружении на самых ранних стадиях меланома почти на 100 процентов излечима. Я советую знакомиться с родинками на теле с помощью ежемесячных осмотров кожи. Благодаря этой практике вы сможете распознавать любые точки, которые меняются с течением времени. Если вы заметите изменение, запустить, не ходите к дерматологу для оценки. Быстрые действия могут просто спасти вам жизнь. Ниже приведены мои советы по защите от солнца, которые помогут вам насладиться летним сезоном!
- Я большой сторонник физических солнцезащитных кремов. Цинк обеспечивает отличное покрытие как для защиты от UVA, так и от UVB, поэтому нет необходимости использовать как химические, так и физические солнцезащитные кремы. Достаточно просто нанести физический солнцезащитный крем.
- Хорошее практическое правило состоит в том, что для всего тела требуется примерно рюмка солнцезащитного крема. Не экономьте; в противном случае вы не получите желаемое количество SPF, указанное на бутылке.
- Избегайте пребывания на солнце в часы пик (с 10:00 до 14:00), используйте SPF широкого спектра действия 30 или выше и повторно наносите каждые два-три часа, находясь под прямыми солнечными лучами. Носите шляпы, солнцезащитные очки и старайтесь по возможности искать тень.
- Риск от солнца является кумулятивным, поэтому всегда полезно пользоваться солнцезащитным кремом каждый день, независимо от того, сколько вам лет и сколько у вас было предыдущих солнечных повреждений. Большая часть того, что считается стареющей кожей, исходит от солнца. Если пациенты мне не верят, я всегда говорю им сравнивать кожу на груди с кожей на заднице. Обычно это вызывает момент «ага».
- В 20 лет самое главное - защитить кожу, не подвергая ее чрезмерному пребыванию на солнце и в соляриях. Ежедневно солярий в США посещают более миллиона человек, подавляющее большинство из которых составляют кавказские женщины моложе 35 лет. Многие из них пытаются «получить базовый загар», но они резко увеличивают риск рака кожи, ускоряя процесс старения и вызывая появление морщин, поэтому просто не делайте этого. Сделайте автозагар, чтобы выглядеть великолепно и не испортить кожу.
Элизабет Танци, доктор медицины, является международным?известный автор и преподаватель косметической дерматологии и лазерной хирургии. Она ко? директор Вашингтонского института дерматологической лазерной хирургии в Вашингтоне, округ Колумбия, и работает на клиническом факультете отделения дерматологии Медицинского центра Джонса Хопкинса. Доктор Танзи также работал дерматологом-консультантом в L’Oreal USA, помогая в разработке передовых продуктов по уходу за кожей. Ее вклад в дерматологию и ее личная борьба с раком кожи были представлены во многих средствах массовой информации, в том числе Шоу доктора Оз, The New York Times, Vogueи многое другое.
Больше ухода за кожей
Умный уход за кожей для любого возраста
Секреты ухода за кожей звезд
Как подготовить кожу к лету
