Есть определенные виды рака, которые приравниваются к нездоровому образу жизни; однако рак груди к их числу не относится.
Здоровое питание во время
лечение рака груди
Одна из первых вещей, которые люди сказали мне, когда узнали, что у меня рак груди, было: «Но ты так здорово. " Я решил не зацикливаться на неизведанном и сосредоточиться на том, чтобы как можно быстрее поправиться.
При этом я признаю, что среди всех чувств тоски, страха и неуверенности, которые пришли с моим диагнозом рака, я тоже чувствовал гнев. Я соблюдаю здоровую диету, неукоснительно занимаюсь спортом и являюсь консультантом по питанию и здоровью. Мне было очень трудно понять, почему это случилось со мной.
Несмотря на то, что они не предотвратили мой диагноз, когда я узнала больше о методах лечения рака груди, которые мне понадобятся, я поняла, что такое хорошее здоровье поможет мне выздороветь.
Мое решение быть здоровым
С диагностикой рака связано так много этапов, что выздоровление - это не то, что приходит в голову, когда вы пытаетесь справиться с потрясением того, что ждет впереди. Но врачи сказали мне, что я выздоравливаю, и мой здоровый образ жизни будет играть важную роль в быстром и легком выздоровлении. Это подтвердилось после операции.
Я встал через несколько дней. Поскольку я личность типа А, у меня не было другого выхода. Вероятно, в ущерб себе, я не пропустил футбольные, волейбольные матчи моего ребенка или школьный сбор. Подсознательно я, вероятно, пытался доказать себе, что все это у меня получается, несмотря на обстоятельства.
Диета и упражнения при раке
Мое тело воспалилось от радиации. Несмотря на то, что я продолжал заниматься спортом на протяжении всего курса лечения, я не мог тренироваться так энергично, как раньше.
Мой коктейль для выздоровления от рака: Капуста, лимон, ананас, банан, различные ягоды, семена чиа и кокосовая вода.
По прошествии нескольких недель усталость становилась все сильнее. Я знал, что единственный способ бороться с этой усталостью - это продолжать заниматься спортом и придерживаться исключительно чистой диеты. Я удвоила потребление антиоксидантов, добавляя зеленый коктейль каждый день.
Мне нужно было противодействовать воспалению с помощью продуктов, которые считаются противовоспалительными. Для этого я сосредоточился на вегетарианской диете. Я добавляла рыбу один или два раза в неделю, а также нежирную курицу или фарш из индейки один раз в неделю. Я не отказывался от молочных продуктов, но ограничил их потребление сырыми сырами и греческим йогуртом.
До начала лечения моя диета была богата фруктами и овощами, но теперь я действительно жаждал их. Мне нужно было съесть смузи и съесть салат, чтобы зарядиться энергией. В мои салаты добавлялись полезные жиры, такие как грецкие орехи, авокадо и масла. Я также добавляла куркуму и имбирь в свои смузи и продукты, поскольку они оба известны своими противовоспалительными свойствами.
кликните сюда читать
все о противовоспалительной диете.
Я искренне верю, что диета, которой я придерживался во время лучевой терапии, была ключом к тому, чтобы я могла нормально функционировать и продолжать мои обычные повседневные дела. Хотя эта диета хорошо сработала для меня, важно помнить, что каждый план лечения так же отличается, как и каждый диагноз рака. То, что работает для одного человека, не обязательно работает для другого.
Я призываю всех женщин, проходящих курс лечения от рака груди, проконсультироваться с врачом о том, какие продукты лучше всего подходят для вас во время индивидуального лечения.
Подробнее о раке груди
Мой диагноз: За что я благодарен
Страшная правда о плотной ткани груди
3D Science: преимущества обнаружения рака груди
