Собаки - лучшие партнеры по бегу. Они всегда полны энтузиазма и мотивации и никогда не бросят вас на тренировку. Так что, если у вас есть собака, и вы любите бегать, кажется, что начать бегать вместе - нетрудно.
Проблема в том, что не все собаки готовы к бегу. Они могут быть не готовы к дистанции, которую вы хотите пробежать, и, что еще хуже, они могут быть не в состоянии оставаться рядом с вами (что может сделать бег с вашей собакой настоящим испытанием).
Если вы хотите, чтобы ваша собака была готова к бегу и у нее всегда был готовый и увлеченный партнер по бегу, следуйте этим пяти советам.
1. Перед тем, как бегать, вы должны хорошо гулять вместе
Это может показаться очевидным, но если вы сделаете этот первый шаг, это избавит вас от многих мучений (и / или от неудобных прогулок по дороге домой). Прежде чем вы сможете даже подумать о беге с собакой, сначала нужно научить собаку ходить на поводке.
Вы хотите, чтобы ваш щенок бегал либо слева, либо справа (выберите один и придерживайтесь его), мордой будет даже ваше тело или немного сзади. Начните с обычного поводка, который вы держите руками по бокам (имитируя, как вы держите руки во время бега). Имейте легкодоступные угощения (или немного корма). Пусть ваш щенок сначала сядет рядом с вами, и наградит его угощениями. Заставьте его задержаться так близко на некоторое время, прежде чем дать команду идти - например: «погнали!" (убедитесь, что вы согласны с любой командой, которую вы выберете) - а затем начните идти вперед, угощая собаку за то, что она находится рядом с вами.
Если лапы вашего щенка опережают вас, немедленно остановитесь и постарайтесь прижать руку к боку, чтобы щенок не привык тянуть. Подождите, пока ваш щенок повернется и посмотрит в вашу сторону, а затем попросите присесть. Поощряйте щенка несколькими угощениями подряд, пока он не сосредоточится на том, чтобы сидеть и смотреть на вас. Как только ваш щенок привлечет к себе внимание, снова начинайте двигаться вперед. И повторить.
2. Начни медленно
На самом деле ваша первая совместная пробежка будет больше похожа на обычную прогулку вашего щенка с добавлением нескольких минут бега трусцой. Так же, как и вам, вашему щенку нужно начинать с малого и с этого момента наращивать дистанцию. Попробуйте бегать по паре минут каждые несколько кварталов и останавливаться и сидеть каждый раз, когда ваш щенок начинает вырываться впереди вас (надеюсь, до того, как он опередит вас). Сделайте это в течение нескольких первых пробежек, и вы не только привыкнете к идее оставаться рядом с вами, но и поможете своему щенку развить некоторую выносливость.
3. Увеличьте свое время
После того, как вы почувствуете уверенность в способности вашего щенка оставаться рядом с вами и в его способности бегать, вы можете начинать сделайте 10-минутную пробежку, а затем добавляйте по 5-10 минут каждую неделю, пока не достигнете желаемого времени, или расстояние. Как и человеку, собакам нужно время, чтобы нарастить мышцы и повысить выносливость, поэтому будьте терпеливы с собакой, поскольку она учится приспосабливаться к вашему темпу и шагу.
И не забудьте взять с собой угощения - вы можете положить их в карманы или использовать поводок с карманом для угощений для легкого доступа. Продолжайте поощрять хорошее поведение во время пробежек, поскольку ваш щенок набирает выносливость и продолжает быть для вас отличным партнером по бегу.
4. Обратите внимание на сигналы вашей собаки
Хотя вы можете нормально бегать при температуре 100 градусов, ваша собака, скорее всего, не в порядке. Собаки, как правило, менее терпимы к жаре, чем люди - на большинстве из них довольно толстая шуба! Если вы видите, что ваша собака чрезмерно тяжело дышит, широко раскрывает рот, высунул язык, возможно, пришло время дать вашему щенку отдохнуть и немного воды. Если дыхание не возвращается в норму после нескольких минут отдыха, пробежка, вероятно, окончена.
Еще одна вещь, на которую следует обратить внимание, - это то, как бегает ваш щенок. Если он начинает свисать за вами или отступает и останавливается, значит, его слишком много. Вы определенно не хотите переусердствовать и старайтесь не уговаривать его двигаться быстрее или дальше. Он будет делать это, потому что хочет доставить вам удовольствие, но может нанести вред вашей собаке.
5. Держите вашего щенка гидратированным!
Вашему щенку так же важно поддерживать водный баланс во время пробежки, как и вам! Если вы несете воду себе и чувствуете жар и жажду, скорее всего, ваш щенок тоже. Убедитесь, что вы даете щенку много перерывов на воду - либо останавливаетесь, чтобы попить воды, либо несли складную миску и бутылку с водой для собаки.
Бег со своим щенком может быть очень полезным для вас обоих. Это шанс сблизиться, заняться спортом и исследовать вместе. Просто помните, что вашему щенку, как и вам, нужно начать с малого и построить базу, прежде чем переходить к более длительным пробежкам. Потерпи. Быть последовательным. И награды будет много!
Подробнее о собаках
18 вещей, которые делают собак безумно счастливыми
11 вещей, которые ваша няня хотела бы, чтобы вы знали
38 татуировок собак в честь вашего четвероногого лучшего друга
