Никто не сказал, что быть мамой будет легко. Между работой, уборкой, приготовлением пищи, совместным использованием автомобилей и водителем детей и множеством мероприятий и мероприятий у большинства мам может быть довольно беспокойно.
Уменьшите стресс и оставайтесь в здравом уме
К счастью, есть некоторые вещи, которые помогут вам организоваться, снизить стресс и оставаться в здравом уме.
Вы знакомы с Амелия Беделия обложка книги, на которой Амелия бежит (и улыбается) с идеально розовыми щеками, со свежеиспеченным пирогом в руке, в фартуке и туфлях, и даже в милой шляпе на голове? Кажется, что она собрала все вместе посреди того, что считается моментом хаоса. По правде говоря, много дней я чувствую себя Амелией. Однако я в поту, мои волосы растрепаны, я без макияжа, босиком и ношу над головой миску с отрубями с изюмом, чтобы мои собаки не понимали. Иногда мне интересно, действительно ли существует женщина, которую представляет Амелия Беделия. Неважно - если она это сделает, я не хочу об этом знать.
К счастью, есть несколько продуктов и привычек, которые упростят жизнь занятой маме и, как минимум, заставят нас почувствовать себя так, как будто мы взяли ее под контроль. Вот несколько советов для занятых мам, которые помогут избавиться от стресса.
1
Свободные руки
Гарнитура Bluetooth или другая технология громкой связи для вашего телефона не только требуется в некоторых штатах для разговора во время вождения, но и является очень важным продуктом для занятых мам. Вы можете использовать время, которое вы проводите в автобазе, чтобы позаботиться о множестве мелких деталей - отвечать на телефонные звонки, назначать встречи, назначать даты игр - и при этом ездить безопасно. Дома телефон с гарнитурой позволяет разговаривать, пока вы готовите, чистите, меняете подгузники, делаете бутылочки - что угодно! Ваша шея будет вам благодарна, поверьте мне.
2
Есть шоколад
Если вы когда-нибудь испытываете чувство вины из-за того, что употребляете это райское наслаждение, которое может улучшить даже самое худшее настроение, подумайте вот о чем: шоколад действительно полезен для вас. Было доказано, что шоколад снижает кровяное давление, а темный шоколад богат мощными антиоксидантами. Секретный ингредиент - это растительные фенолы, на самом деле фенолы какао. Они усердно работают, снижая ваше кровяное давление, пока вы наслаждаетесь каждым изумительным укусом. Для нас это не проблема!
3
Нарисуйте это красиво
Цветотерапия Вероятно, впервые практиковали древние египтяне, которые светили солнечным светом через цветные драгоценные камни на тех, кто искал исцеления. Сегодня эта терапия используется во многих ведущих спа-центрах страны как способ успокоить измученный ум и помочь в медитации. Было показано, что синие тона способствуют расслаблению и спокойствию, а также внушают терпение и успокаивают мысли. Если это хорошо сочетается с декором соседних комнат, почему бы не покрасить основную рабочую зону в синий цвет? Если синий просто не подойдет, знайте, что зеленый и фиолетовый также успокаивают. Однако красный, желтый и апельсин стимулируют. Старайтесь избегать использования этих цветов в тех местах, где вы проводите много времени. Как я уверен, вы хорошо знаете, что ни мамам, ни их детям не нужно стимулировать больше, чем они уже есть к 17:30.
4
Читать ежедневно
Читать 14000 вещей, которым стоит радоваться, Барбара Энн Кипфер. Почти на каждой странице невозможно не найти что-то, что вызовет у вас нежные или забавные воспоминания и заставит улыбнуться даже в самый тяжелый час. Я действительно выделил (еще когда у меня было свободное время) свои фавориты, чтобы я мог быстро их найти. Некоторые личные фавориты: Электрическая компания (Телешоу), торты-воронки и короткие лыжи. Кстати, что бы ни случилось с Электрическая компания? (или 3-2-1 Контакты в этом отношении!)
5
Начать планирование еды
Вы так же устали, как и я, от того, что я сейчас называю «4-часовой паникой»? Это когда вы перестаете думать, часто вслух, «Хорошо, что мы будем есть сегодня на ужин?» Нет ничего более стрессового, чем дом, полный голодных людей, и без ужина план. До недавнего времени пять из семи вечеров в неделю в моем доме на этот вопрос отвечали словом «хлопья» или «блины». Больше нет - я узнал о сказочном решении: 30 дней для гурманов. Их сайт позволяет вам загрузить и протестировать в течение 30 дней - а затем заказать - кулинарную книгу, которая позволит вам приготовить блюда на 30 ночей за один день! Конечно, его можно изменить, чтобы вы могли готовить достаточно еды на две недели, если это все, что вам нужно. Возможность ответить на вопрос: "Что на ужин?" с названием настоящей еды? Бесценно.
