Как естественным образом отбелить зубы
1. Носите помады синего тона
По словам доктора Митчелла, синие тона вокруг рта могут сделать ваши зубы белее. При покупке нового макияжа обратите внимание на красную помаду с синим оттенком. Они сделают вашу улыбку ярче, компенсируя желтую окраску зубов. Избегайте коралловых или оранжевых цветов для губ, так как они могут сделать ваши зубы желтыми.
2. Ешьте фрукты и овощи
Ваш ежедневный рацион может повлиять на белизну ваших зубов. Доктор Митчелл объясняет: «Слабые абразивные фрукты и овощи, такие как яблоки, морковь или сельдерей, не только обеспечивают организм необходимые питательные вещества, но также действуют как естественная зубная щетка, аккуратно удаляя небольшие кусочки налета, скопившиеся на зубах и десны ».
3. Прополощите рот после употребления темных напитков.
Любите кофе, чай и красное вино? Мы тоже, но темные жидкости могут окрасить зубы и сделать их тусклыми. Доктор Митчелл рекомендует полоскать рот водой сразу после употребления окрашивающей жидкости.
4. Жуйте жевательную резинку без сахара с ксилитом
Ксилит, природный заменитель сахара, добавлен во многие жевательные резинки без сахара в качестве подсластителя, но он также обладает целебными свойствами. По словам доктора Митчелла, жевание резинки, содержащей ксилит, такой как Trident, снижает уровень вредных бактерий в полости рта, снижая вероятность развития кариеса.
5. Чистите зубы перед тренировкой
Хотите верьте, хотите нет, но пробежка или сильное потоотделение могут высушить ваш рот и любой зубной налет, который уже существует на линии десен. Когда зубной налет высыхает и кальцифицируется, это приводит к обесцвечиванию зубов и повышает риск заболевания десен. Доктор Митчелл предлагает быстро почистить зубы, прежде чем отправиться на тренировку.
Более веганский образ жизни чаевые!
