Поклонники Солнца, берегитесь: Лето на нас! Вы должны защищать свою нежную кожу от резких солнечных лучей, но это не значит, что вам нужно прятаться в течение всего сезона. Здесь мы предлагаем опыт доктора Нила Пателя со специалистами по коже Southwest в Скоттсдейле, штат Аризона. Этим летом наслаждайся солнцем - но никогда, Когда-либо нарушить эти 10 заповедей солнцезащитный крем.
10 вещей, которые вам нужно знать о солнцезащитном креме
Ты не должен экономить
По словам доктора Пателя, «большинство людей наносят только 25–50 процентов рекомендуемого количества солнцезащитного крема. Среднестатистическому человеку следует наносить 1 унцию или одну рюмку солнцезащитного крема на одно применение. Обязательно нанесите за 15–30 минут до выхода на улицу. Бутылки на 12 унций хватит только на 12 применений. Не забывайте про уши, губы, шею, нос, руки и ноги ».
Он предлагает Elta MD 30 и 41 для повседневного использования, потому что они хорошо сочетаются с косметикой, а также
Ocean Potion Face и Neutrogena Ultrasheer Body Mist, которые идеально подходят для людей с склонной к акне кожей. Д-р Патель добавляет: «По возможности избегайте солнцезащитных спреев для лица».
Вы должны часто повторять
Не думайте, что после того, как вы нанесли один слой солнцезащитного крема, вам будет хорошо на весь день. Фактически, доктор Патель говорит, что солнцезащитный крем следует наносить каждые два часа.
Не используйте фразу «я не горю, я загораю» в качестве оправдания.
Тот факт, что вы не можете легко обжечься, не означает, что ваш цвет лица защищает вас от УФ-излучения или рака кожи. Доктор Патель говорит: «Способность человека загорать не дает иммунитета к раку кожи. Кроме того, солнцезащитный крем предотвращает преждевременное старение кожи для всех типов кожи ».
Наносить даже в холодные пасмурные дни
По словам доктора Пателя, «солнцезащитный крем следует применять каждый день. Хотя окна фильтруют UVB, мы получаем UVA-излучение во время вождения или рядом с окном на работе. Поскольку многие виды рака кожи являются результатом кумулятивного воздействия ультрафиолета, небольшое количество солнечного света, которое мы получаем ежедневно, может привести к опухолям в более позднем возрасте ».
Так что не рискуйте. И не откладывайте солнцезащитный крем в пасмурную погоду. Вы можете испытывать ложное чувство безопасности, когда облака закрывают солнце, но сейчас не время отказываться от солнцезащитного крема. Доктор Патель отмечает, что «80 процентов ультрафиолетового излучения присутствует в пасмурные дни. Вода и снег могут отражать 80 процентов УФ-излучения. Песок отражает 25 процентов ».
Ты будешь читать свои ярлыки
Независимо от того, выбираете ли вы натуральный, органический, не содержащий химикатов или коммерческий солнцезащитный крем, есть несколько вещей, которые вы должны обязательно включить в свой солнцезащитный крем. Доктор Патель советует: «Убедитесь, что солнцезащитный крем содержит высокие концентрации цинка и титана для покрытия широкого спектра UVA / UVB.
Хотя витамины E и C являются хорошими поглотителями свободных радикалов и помогают минимизировать повреждение ДНК, их эффективность сильно зависит от их чистоты, стабильности и концентрации, о которых не сообщается большинство продуктов. Я считаю, что как традиционные, так и органические солнцезащитные кремы могут быть эффективными и безопасными в зависимости от их ингредиентов ». В качестве натуральной альтернативы воспользуйтесь солнцезащитным кремом BareMinerals SPF 30 Natural.
Но не думайте, что вам нужно тратить кучу денег, чтобы получить наилучшие результаты, когда дело касается защиты от солнца. Доктор Патель утверждает, что, хотя цена имеет небольшое значение, «ингредиенты являются наиболее важным аспектом». Он предлагает основные бренды, такие как Голубая ящерица, Vanicream или Ortho-Neutrogena.
Вы должны носить как минимум SPF 30.
Доктор Патель напоминает: «SPF (фактор защиты от солнца) - это мера защиты от UVB, а не от UVA. SPF 15 фильтрует 93% UVB-лучей, SPF 30 фильтрует 97 процентов, SPF 50+ фильтрует 99 процентов. Я рекомендую минимум SPF 30 с покрытием UVA / UVB для ежедневного использования и 50+ для более чем одного часа пребывания на открытом воздухе в часы пиковой нагрузки УФ (с 10:00 до 16:00) ».
Если вы заметили ожоги или загар, он рекомендует вам убедиться, что солнцезащитный крем нанесен правильно, проверить хорошее покрытие UVA / UVB и повысить рейтинг SPF. Пытаться Увлажняющий крем Bioré Skin Preservation Dual Fusion + SPF 30, который выполняет двойную функцию - защищает при увлажнении.
И мы знаем, о чем вы думаете - нельзя ли просто немного загореть с SPF 6 или 8? По словам доктора Пателя: «Безопасный загар не может быть искусственным. Всегда консультируйтесь с врачом относительно адекватного приема витамина D при фотозащите кожи ». Не тот ответ, на который мы надеялись, но автозагар есть всегда. Что напоминает нам…
Ты не должен поразить своего автозагара
Конечно, автозагар получил плохую репутацию за то, что оставил нас вонючими, полосатыми и похожими на морковку (так не сексуально!). Но автозагар действительно прошел долгий путь! Лосьон для автозагара Fake Bake содержит фруктовые кислоты, которые маскируют нежелательный запах дигидроксиацетона (ДГК), а также органическую лаванду и ромашку 302 автозагар оставляет кожу свежей без запаха.
Не забывай свои волосы, губы, глаза, руки и ноги
Вы пропустили ролик? Наверное. Большинство людей покрывают лишь определенный процент своего тела, оставляя некоторые части тела уязвимыми для серьезных ожогов, особенно волосы, губы, глаза, руки и ноги. Фактически, доктор Патель говорит: «Нижняя губа и кожа головы находятся прямо на поле зрения солнца. Подумайте о шляпе или солнцезащитном спрее, чтобы защитить кожу головы. Если вы используете спрей, массируйте [средство] кожу головы руками. Всегда используйте бальзам для губ с SPF 30 и регулярно наносите его повторно ».
Лучи UVA могут также нарушить прочность и эластичность волос, обжечь кутикулу волос и сделать локоны сухими, ломкими и безжизненными; UVB-лучи могут вызвать выцветание как естественных, так и химических цветов. Поэтому защитите свои волосы с помощью таких продуктов, как Шампунь Pureology Hydrate с солнцезащитными кремами UVA / UVB и Paul Mitchell Color Protect Locking Spray блокирующий спрей, который обеспечивает защиту как от UVA, так и от UVB лучей. И не забудьте защитить глазок очками с УФ-фильтром!
Вы должны попробовать одежду UPF
Доктор Патель говорит, что одежда с рейтингом UPF (фактор защиты от ультрафиолета), который включает как UVA, так и UVB, является «одним из наиболее эффективных способов защиты кожи, потому что это действительно так. 
не смывается и требует повторного нанесения ». Он говорит, что рейтинг одежды UPF сильно зависит от ткани, переплетения и цвета вещи.
Он также рекомендует Рит SunGuard, продукт для стирки, который при добавлении к загрузке белья придает одежде UPF 30 до 20 стирок.
Не думайте, что водонепроницаемость - это… водонепроницаемость.
Даже если на продукте написано, что он водостойкий, вам все равно следует повторно нанести солнцезащитный крем после того, как вы искупались, вытерлись салфеткой или даже если вы только что сильно вспотели. Через несколько часов «водонепроницаемая» часть может потускнеть.
Теперь, когда мы спасли вашу душу (и кожу) от сгорания под солнечным гневом, мы думаем, что уместно расстаться с этой новой, совершенно мечтательной песней, названной «Sunburn» в исполнении Owl City. Загрузите его в свой iPod, нанесите на него солнцезащитный крем, и вы готовы к пляжу!
Подробнее о солнцезащитном креме
Солнцезащитный крем и крем от загара
Почему не следует использовать солнцезащитный крем
Ваш солнцезащитный крем работает?
