Если у вас хронический болезнь, возможно, вы прошли через пять стадий горя после постановки диагноза: отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие. Как слишком хорошо знают мамы с хроническими заболеваниями, эти этапы часто проходят заново под этой линзой.
Предоставлено Гэри Ротбардом, доктором медицины, магистром наук. и Кэти Клири, AutoimmuneMom.com
В последние несколько месяцев я почувствовал, что наконец-то чувствую себя лучше после обострения моих аутоиммунных симптомов. Однажды я остановился, чтобы оценить свой уровень энергии и успехи / неудачи в воспитании детей по сравнению с моими другими (здоровыми) мамами-подругами. Это все еще оставило меня в недоумении.
После некоторого переживания я поклялся никогда не делать этого снова, потому что лучшая мама для моих детей - это я, будь я полон энергии или отдыхаю на диване.
Главное - сосредоточиться на своей семье - супруге / партнере, детях и домашних животных - и на том, что вы можете сделать для них в реальной жизни.
здоровье. И не беспокойтесь обо всех остальных. Ваши условия не определяют вас, но есть реальные пределы.Имея это в виду, автор AutoimmuneMom.com доктор Гэри Ротбард провел небольшое исследование того, какие исследования были проведены, чтобы найти лучшую тактику для родителей, в частности мам, с хроническими условия. Вот что мы обнаружили:
1
Держите своих детей в курсе
Неопределенность особенно трудно детям справиться с хроническим заболеванием родителей, и все, что вы можете сделать, чтобы облегчить это заболевание, может быть чрезвычайно полезным. Насколько это возможно, объясняйте детям свое расстройство откровенно и четко, используя свое усмотрение в отношении того, что соответствует возрасту.
Постарайтесь проинформировать и успокоить их, не скрывая своего состояния. Информация, даже если она отрицательная, часто помогает детям более полно понять болезнь, оставляя меньше места для воображения. Информирование ваших детей может помочь им избежать или смягчить тревогу и депрессию, которые часто возникают в таких ситуациях.
2
Будьте внимательны к проблемному поведению
Дети с хронически больным родителем могут начать развивать проблемное поведение в ответ на саму болезнь и ее последствия. потенциальные последствия и / или время и энергия, которые потребляет болезнь, что затем воспринимается как недостаток внимания, согласно исследованиям.
Они могут проявлять эти чувства внешне, например, в отыгрывании или отсутствии контроля над импульсами; или внутренне, с развитием депрессии и беспокойства, или отказом от социальной деятельности. В любом случае, ключ к тому, чтобы справиться с этим поведением, - это сначала заметить их присутствие; тогда можно попробовать любое количество методов (возможно, проконсультировавшись со специалистом), которые помогут предотвратить такие случаи. Лучше всего этого добиться, используя семейный подход, когда здоровые родители и братья и сестры участвуют в установлении баланса и поиске решений поведенческих проблем.
3
Следите за собой
Хроническое заболевание может иметь огромное влияние на родительские функции и способность выполнять обычные повседневные дела. В результате важно, хотя по понятным причинам сложно, стараться осознавать любые явные различия в вашем собственном поведении или действиях. Заметив какие-либо изменения, первое, что вы должны сделать, это позаботиться о себе и получить любую помощь, которая может вам понадобиться.
Затем, если вы подозреваете, что ваши родительские навыки могут ухудшаться из-за того, что вы справились с вашей болезнью, жизненно важно, чтобы вы осознали эту проблему, а затем постарались найти ее. помочь решить проблему, будь то дополнительный отдых, использование услуг по уходу за ребенком от семьи и друзей и / или поиск профессиональных консультирование. Будьте изобретательны - может быть, ваш сосед сможет присмотреть за вашими детьми, пока вы отдыхаете, и тогда вы сможете вернуть пользу с чем-то, что не требует много энергии, например, полив растений, когда они отпуск.
Помимо того, что это имеет решающее значение для семейной адаптации в такие периоды, это также было продемонстрировано через больных раком что воспоминания о родительском безразличии или дисфункции имели тенденцию отрицательно влиять на механизмы совладания с болезнью. То есть, предложение комфорта функциональной и внимательной семьи также может однажды помочь вашим детям справиться с хроническими заболеваниями.
