У вас есть школьные принадлежности, вы тщательно рассказали о начале учебы и признали смешанные эмоции, связанные с переходами, так что вы готовы к школе, верно? Близко… но не совсем. Есть еще несколько вещей, которые вам нужно сделать, чтобы подготовиться к началу школы. Чтобы переход был по-настоящему плавным, вам, вероятно, также потребуется внести некоторые изменения в свой распорядок дня.
Решение повседневных проблем, связанных со сном, делами по дому, даже меню и покупками продуктов, не происходит за день. Как и в случае с эмоциональным процессом подготовки к школе, это переходный период. И облегчение перехода с течением времени (на пару или несколько недель!) И поможет сделать переход практически незаметным.
Регулировка режима сна
Если вы похожи на многих родителей, то в летние месяцы режим сна стал немного расслабляться. Без необходимости выходить за дверь в точно определенное время каждое утро, время отхода ко сну сдвигалось немного позже и позже, и время подъема по утрам делало то же самое. Даже если вы думаете: «Наслаждайтесь летом, пока можете!» Это одна из областей, в которой более ранняя корректировка принесет пользу всем вам позже. Все больше и больше исследований указывают на важность сна в обучении, поэтому не позволяйте детям начинать учебный год уставшими!
Определите время, в течение которого ваши дети будут спать в течение учебного года, и время, когда они обычно ложатся спать сейчас. Работайте в обратном направлении с шагом 15 минут, чтобы выяснить, когда вам нужно начать переход: на пятнадцать минут раньше в течение нескольких ночей, затем еще пятнадцать минут и так до тех пор, пока они не ложатся спать в нужное время в течение нескольких ночей перед первым днем школа. Не забудьте также разбудить их раньше с такими же интервалами.
Регулировка обязанностей и обязанностей
Многие семьи используют начало учебы в школе как возможность переоценить домашние дела и обязанности. С новым учебным годом и новым школьным расписанием (черт возьми, может быть, новая школа!), Вам может потребоваться скорректировать, кто, что и когда делает. Если ваш старший ребенок помогал с собакой, но теперь садится на более ранний автобус, возможно, собачья обязанность должна ложиться на младшего ребенка, а старший может подобрать что-то новое в после полудня? Опять же, приступайте к выполнению этих новых обязанностей за пару недель до начала занятий, чтобы все было нормально, когда занятия в школе. Запуск всего нового сразу может показаться ошеломляющим.
Жонглирование семейной рутиной
В более свободные дни летом планирование еды также может быть более свободным. Когда вы начинаете менять режим сна, также следует переходить к планированию приема пищи. Подумайте о том, когда будут готовиться упакованные обеды, и учтите это в своих распорядках учебного года. А как насчет внеклассных занятий? Как это может повлиять на распорядок дня в семье и время выполнения домашних заданий? Определите и спланируйте все эти элементы учебного года в максимально возможной степени и как можно раньше приступайте к мозговому штурму решений и распорядков.
Конечно, случаются сюрпризы, и вы никогда не узнаете всех изменений, которые произойдут, когда начнется школа, но заблаговременное планирование и своевременное внесение коррективов могут сделать переход в этот учебный год самым плавным.
Еще несколько советов по возвращению в школу:
- Советы по экономии на школьных принадлежностях
- Помогите сбросить внутренние часы вашего ребенка до начала школы
- 5 способов избавиться от школьной суеты
