Вместо того, чтобы вступать в новый год с намерением изменить свои пищевые привычки, стиль упражнений или расходы, посвятите некоторое время, чтобы ответить на несколько вопросов, которые меняют правила игры, которые могут изменить вашу жизнь как работающей на дому мамы изнутри из. В этом выпуске Рабочая мама 3.0, писательница Стефани Тейлор Кристенсен исследует, как три ключевых вопроса о себе и своей карьере могут изменить в этом году вашу домашнюю жизнь.
Какие
спросить себя в этом году
Вместо того, чтобы вступать в новый год с намерением изменить свои пищевые привычки, стиль упражнений или расходы, посвятите некоторое время, чтобы ответить на несколько вопросов, которые меняют правила игры, которые могут изменить вашу жизнь как работающей на дому мамы изнутри из.
В этом выпуске Working Mom 3.0 писательница Стефани Тейлор Кристенсен исследует, как три ключевых вопроса о себе и своей карьере могут изменить в этом году вашу домашнюю жизнь.
На кого я пытаюсь произвести впечатление?
Быть мамой, работающей на дому, часто вызывает чувство попытки угодить всем, но при этом ощущение, что вы не справились. Это естественно; вы буквально управляете двумя мирами одновременно. Чтобы кардинально изменить то, как ваша жизнь устроена в этом году, подумайте, какие аспекты ваш образ жизни существует из-за радости и удовлетворения, которые они приносят - и что вы делаете, потому что чувствуете, что ты должен. Прежде чем заняться какой-либо несущественной деятельностью в этом году, спросите себя, почему вы это делаете и действительно ли вы и ваша семья можете лучше всего использовать то ограниченное время, которое у вас есть. Если детям больше не нравится спорт или уроки, в которые они записаны, значит, вы слишком много работаете со своими группами или финансами. стрессы сказываются на поддержании образа жизни, который вы по-настоящему не можете себе позволить. энергия. Такие переходы могут быть сложными, но фильтрация вашего времени, чтобы посвятить себя тому, что действительно влияет на общее счастье, может изменить качество вашей жизни и отношений.
Что я могу изменить в своих реакциях?
В Четыре соглашения, своего рода путеводитель по жизни, основанный на учениях древнего племени тольтеков, дон Мигель Руис делится ключевым секретом счастливой жизни: не принимайте вещи на свой счет. Вместо того, чтобы эмоционально реагировать на то, что люди говорят или делают, обратите внимание на паттерны своих реакций - и как они могут быть основаны на ложной истине, которая ограничивает вашу способность видеть ситуации, которые они находятся. Например, если бизнес-цели не достигаются так, как вы ожидали, не думайте, что это ошибка или признак того, что с вашей стороны это не так. Если ваш супруг не поддерживает вас так, как вы ожидаете, не поддавайтесь желанию предположить, что это личное нападение. Когда вы научитесь извлекать из уравнений собственные эмоции, вы обретете больше внутреннего мира с результатами и своим взаимодействием с другими.
Как я себя обесцениваю?
В частности, если вы сделали шаг в сторону от прибыльной карьеры, чтобы стать работающей на дому мамой, вы, вероятно, обесцените удивительные подвиги, которые вы совершаете каждый день в своем внутреннем диалоге, и слова, которые вы выбираете, чтобы описать то, что вы делаете другие. Хотя я очень горжусь своими достижениями в качестве мамы, работающей на дому, я постоянно ловлю себя на том, что преуменьшаю, насколько далеко я зашла, из-за страха осуждения или высокомерия. Но на самом деле такие реакции приводят к самоисполняющемуся пророчеству, которое ограничивает наш успех. по словам Сьюзан Краусс Уитборн, профессора психологии Массачусетского университета Амхерст. Если вы обнаружите, что используете слова, которые сводят на нет ваши карьерные устремления или роль матери, подумайте, какие чувства вы испытываете и заставляете чувствовать себя неполноценным. Уитборн говорит, что изучение причин, по которым вы не принимаете успеха, может помочь вам преодолеть страхи, которые сдерживать вас, будь то нерешительность по поводу премиальных ставок или стремление к профессиональному уровню определенного уровня успех.
Рабочая мама 3.0
Современная женщина переосмысливает что значит сделать успешную карьеру. Вместо того чтобы разрываться между подъемом по служебной лестнице и счастливой семейной жизнью, многие женщины предпочитают объединить эти две роли и перейти от традиционной роли к более гибкой. один. Рабочая мама 3.0 заново изобретает определение «работающей мамы», поскольку рабочие часы проводятся дома и вращаются вокруг времени сна.
Эта колонка начинается с описания опыта Стефани Тейлор Кристенсен, бывший специалист по маркетингу, ставшая самозанятой домохозяйкой, писательницей и инструктором по йоге, поскольку она пытается переопределить понятие «иметь все» в свое время и на условиях.
Еще советы работающим мамам
Working Mom 3.0: вы застряли в колее?
Working Mom 3.0: время отдавать на аутсорсинг
Working Mom 3.0: 5 шагов к улучшению электронной почты
