Когда я была беременна своим первым ребенком, я должна была прочитать все книги о беременности и уходе за новорожденным, которые могла найти. Вы думаете, что я шучу, но спросите моего мужа. Я был невротиком, и единственное, что, казалось, подавляло мою тревогу, - это дополнительная информация. Мне нужны были книги и поговорить с другими мамами.
В одной из многих книг, которые я прочитал, рассказывалось о том, что ребенку нужна кровать - безопасное место для сна - и это подчеркнула, что совместный сон был для моего ребенка эквивалентом смертельной ловушки, и его вообще нужно избегать расходы. Даже Американская академия педиатрии не рекомендует спать вместе или спать вместе из-за повышенного риска синдрома внезапной детской смерти (СВДС) и удушья. Однако они советуют делить комнату, поэтому я купила люльку и попросила мужа собрать ее и поставить в нашей спальне. Задача решена.
Затем мы принесли домой нашего маленького ангела
Люлька ей не понравилась. Она спала только тогда, когда я держал ее на руках или когда я кормил ее. Так что свою первую неделю я провела молодой мамой, измотанной стрессом и истощением, обернутая послеродовыми гормонами и полностью переживает обо всем, в том числе о том, как мой идеальный маленький ангел (а также мы с мужем) когда-либо спать снова. Без сна жизнь чрезвычайно мелодраматична.
Младенцам нужен сон. Верно? Разве не отсюда началась фраза «спал как младенец»? После очередной ночи криков каждый раз, когда я укладывал ее, я ухаживал за ней, а затем, вместо того, чтобы класть ее в люльку, я продолжал держать ее. К моему удивлению, она спала. Я этого не сделал. Я нервничал: боялся закрыть глаза из-за страха, что я засну и что-то случится. Бэби, однако, мирно спал почти два часа в возрасте семи или восьми дней. Мне даже показалось, что я видел ее улыбку, когда она спала.
Быть родителем - это один эксперимент за другим.
Наблюдая за своим спящим ребенком, я вспомнил разговор, который у меня был с консультантом по грудному вскармливанию перед тем, как покинуть больницу. Сам того не зная, она дала мне лучший родительский совет, который я никогда не читал ни в одной книге. Она сказала: «Воспитание - это всего лишь один большой эксперимент». Никогда не знаешь, что им нужно или чего они хотят, даже когда они стареют. Так что вам придется поэкспериментировать. Попробуй что-нибудь новое. Если это не помогает, попробуйте что-нибудь еще, пока не выясните, что нужно ребенку.
Поскольку я решила кормить грудью, на следующее утро я позвонила в офис консультанта по грудному вскармливанию и спросила совета по поводу совместного сна - в частности, стоит ли мне его попробовать. Консультант предоставила мне отличную статью о том, как сделать это безопасно, и посоветовала мне попробовать.
На следующую ночь я попробовал свой эксперимент со сном. В моем смятенном уме было логично предположить, что, если ребенок был счастлив, когда она была рядом со мной, она и я могли бы оба заснуть, если бы она спала рядом со мной. Но я должен был ее обезопасить.
Как мы устроили совместный сон
Мы приняли все необходимые меры и приготовили кроватку для ребенка. Я удалила все подушки, кроме двух подушек, которыми пользовались мы с мужем. Я даже расстегнул одеяло рядом с малышкой, чтобы убедиться, что она случайно не укрылась.
Поскольку наша малышка еще даже не каталась, а мой муж крепко спал, я спала посередине. Ребенок спал справа от меня, а мой муж спал слева от меня. Я всегда думала о ребенке, так что это был не лучший сон для меня, но в тот момент любой сон был лучше, чем отсутствие сна.
Той ночью я получил первые 2 часа непрерывного сна. Бонусом было то, что, когда ребенок просыпался, чтобы кормить грудью, мне не нужно было двигаться, чтобы кормить ее. Она уже была в правильном положении для кормления грудью, так что, я должен сказать, в постели в течение 12 часов подряд.
Почему совместный сон помог нашей семье
Я понимаю, что совместный сон подходит не всем. У нас это сработало, потому что:
- У нас была подходящая среда. У нас есть дом для некурящих, большая двуспальная кровать и жесткий матрас с простынями. Я сняла все подушки и постаралась не подпускать ребенка под простыни или одеяла.
- Наш ребенок кормил грудью. Она регулярно просыпалась, чтобы поесть; и поскольку мы кормили грудью, и мое тело, и ребенок были синхронизированы. Я только один раз заснул глубоким сном, и это так меня напугало, что я больше не делал этого.
- Повышенное количество молока. Поскольку мы были так близко друг к другу, малышка могла кормить грудью, когда хотела. Уход по требованию в течение первых двух недель позволил ей наладить хороший запас молока в течение первого года ее жизни, и у меня не было ощущения, что я трачу на кормление целый день.
- Мы все спали! Само собой разумеется, что наличие новорожденного - это рецепт недосыпания. Из-за совместного сна на следующее утро ни мой муж, ни я не были полностью истощены - даже ребенок казался более отдохнувшим.
- Близость создавала независимость. Младенец спал с нами около пяти недель. К 6-й неделе она успешно спала одна в люльке в нашей комнате. Ко второму месяцу жизни мы перевели ее в кроватку в ее собственной комнате, где она постоянно спит.
Год спустя
Мы до сих пор иногда спим вместе, когда она плохо себя чувствует или просто у нее тяжелая ночь, но в годовалом возрасте она спит одна 95 процентов времени.
Чтобы быть полностью прозрачным, AAP по-прежнему советует не спать вместе, потому что даже если это сделано максимально безопасно, это все равно не на 100 процентов. Младенцу безопаснее всего лежать на спине в кроватке или люльке, где за ней можно пристально наблюдать. Прежде чем принять решение о совместном сне, ознакомьтесь с AAP обоснование, статистика и тематические исследования и поговорите с врачом, специалистом по грудному вскармливанию или другим органом, которому вы доверяете, чтобы удовлетворить ваши потребности в уходе за детьми.
Хотя я понимаю, что совместный сон не подойдет всем семьям, я пробую несколько нестандартные решения — если вы принимаете надлежащие меры предосторожности, чтобы обезопасить ребенка - оно того стоит. Все рекомендации подходят не для всех детей и не для всех семей, и стоит провести немного проб и ошибок, чтобы найти то, что работает для вас и вашей семьи.
Какое немного нестандартное решение сработало для вас и вашего ребенка?
