Материнство потрясающе, но еще и утомительно. Спасите себя от перегорания, проведя День здоровья мамочки.
т
• Мир может называть их днями психического здоровья, но для нас, мам, это на самом деле дни здоровья мам. С работой, детьми, отношениями и миллионом других требований мы обращаем внимание на эмоциональное выгорание мамы только после того, как оно поражает нас. Не уверены, что находитесь на грани полного срыва мамы? Вот несколько признаков того, что пора взять себе выходной.
1
t Вы не представляете, как попали на стоянку детского сада. К счастью, твоя машина утром не спит.
2
• Вы упускаете шанс посетить полностью оплачиваемую рабочую конференцию в Лас-Вегасе, потому что выяснить, кто будет заботиться о детях, - больше хлопот, чем оно того стоит.
3
• На работу вы носите штаны для йоги и не чувствуете стыда.
4
• Ваша семья учится ценить простое удовольствие от завтрака на ужин. Под завтраком на ужин я имею в виду холодные хлопья и замороженные вафли.
5
• Легче купить новое нижнее белье для своей семьи, чем заниматься стиркой. Кроме того, благодаря постоянно растущим горам одежды ваши дети теперь думают, что прачечная - это игровая комната. Эй, одежные горы идеально подходят для лазания.
6
• Вы серьезно подумываете о том, чтобы бросить работу и начать свой бизнес по изготовлению свечей; даже если вы никогда не заходили в ремесленный магазин и покупаете все свои свечи в торговом центре.
7
• Вы также серьезно подумываете о том, чтобы завести еще одного ребенка, удобно заблокировав тот факт, что декретный отпуск - это не то же самое, что продолжительный отпуск.
• Если какой-либо из приведенных выше сценариев кажется вам знакомым, остановитесь прямо там, где находитесь, и назначьте день, когда вы сможете перегруппироваться и подзарядиться. Поверьте мне, эмоциональное выгорание у мамы - это не то, что можно вылечить с помощью плохих обедов, плохих бизнес-планов, большого количества нижнего белья или другого ребенка.
t Каков мой рецепт, чтобы не допустить выгорания мамы? Найдите няню, несколько хороших книг, бутылку вина и устройте себе пижамный день на диване. Обещаю, после ужина ты будешь как новенький.
