Отношения сложные. Сегодня вы отлично ладите с другом, а на следующий день попадаете в глупую ссору. В этом нет ничего плохого. Но когда кажется, что дружба наполнена скорее негативом, чем позитивом, возможно, пришло время подумать о переменах. Если в вашей жизни есть человек, который, по вашему мнению, может причинить вам больше вреда, чем пользы, задайте себе некоторые из этих вопросов. Вы можете обнаружить, что поддерживать эту токсичную дружбу просто не стоит.
Время, проведенное вместе, заставляет вас плохо относиться к себе?
Хотя у всех отношений бывают взлеты и падения, по большей части, времяпрепровождение с другом должно помочь вам почувствовать себя лучше и понять, как складывается жизнь. Если вместо этого вы почувствуете себя плохо после того, как проведете время с кем-то, этот человек может быть не лучшим другом для вас. Он или она может тонко или открыто унижать вас, и со временем это может сказаться на вашей самооценке и благополучии.
Вы постоянно соревнуетесь?
Конкуренция может принимать разные формы. Это может означать, что вы постоянно боретесь за время разговора, когда вы двое вместе. Или может случиться так, что вы чувствуете, что другой человек всегда пытается вас обмануть. Обе проблемы являются сложными, и если их не решить, они могут со временем надоесть.
Умеете ли вы говорить открыто и честно?
Лучшее в дружбе - это иметь кого-то, с кем вы можете поговорить о том, что вас беспокоит. Если вы обнаружите, что постоянно подвергаете себя цензуре вокруг кого-то или чувствуете, что этот человек лжёт, это может затруднить общение. А когда это доверие исчезнет, установить значимую дружбу практически невозможно.
Вы чувствуете себя расстроенным или уставшим после того, как провели вместе время?
Проведение времени с другом должно быть приятным. Это должно заставить вас чувствовать себя легче, а не отягощать беспокойством. Если впоследствии вы обнаружите, что постоянно воспроизводите в голове то, что сказал или сделал ваш друг, эта дружба может вызывать у вас ненужный стресс.
Вы пытаетесь не думать об этом человеке?
Подавление или отрицание - это один из способов, с помощью которого мы, люди, пытаемся справиться с переживаниями в нашей жизни, которые идут не так хорошо, как нам хотелось бы. Друзьями должны быть люди, о которых вы думаете с любовью и которых ждете с нетерпением. Если вы обнаружите, что пытаетесь игнорировать мысли о друге, возможно, он обращается с вами не так, как вы того заслуживаете. Избавление от этих чувств может заставить вас мириться с жестоким обращением дольше, чем следовало бы. Вместо того, чтобы игнорировать негативные чувства к этому человеку, признайте их и попытайтесь понять, почему они у вас есть. Когда вы называете эмоции и их происхождение, легче работать с ними и находить решения, как с ними справляться.
Часто ли ваша дружба кажется односторонней?
Никаких но: хорошая, крепкая дружба должна идти обоими путями. Вам постоянно кажется, что вы отдаете, в то время как другой человек только берет? Это верный признак того, что что-то нужно изменить. Вкладывать столько энергии и ничего не получать взамен утомительно и только вызовет у вас чувство обиды. Если возможно, попробуйте поговорить со своим другом. Вы можете обнаружить, что в последнее время она вас отталкивала, потому что у нее проблемы дома, или обнаружите она безостановочно говорила о своих проблемах, не слушая ваших, потому что ей не с кем поговорить к. Постарайтесь лучше понять, почему отношения кажутся односторонними, и исходите из этого.
Что может быть сделано?
Когда дело доходит до токсичных друзей, единственное, что можно сказать наверняка: что-то должно измениться. Примирение с ядовитой дружбой может длиться недолго, и чем дольше вы будете мириться с этим, тем тяжелее будет для вас. Первое, что нужно сделать, - это понять, что делает отношения нездоровыми, а затем действовать дальше. Лучше всего поговорить с другом и посмотреть, можно ли что-нибудь сделать, чтобы изменить ситуацию. Если это не сработает, возможно, вам придется отдохнуть от этого человека и сосредоточиться на собственных потребностях и положительных эмоциях. дружба у вас есть в вашей жизни. Что бы вы ни делали, не позволяйте себе без нужды страдать!
больше о дружбе
Не позволяйте дружбе рушиться
У тебя есть лучший друг?
Поддержание связи с друзьями за границей
