Отпуск для подзарядки полезен для вашего духа, творческих способностей и взаимоотношений, но когда вы запрограммированы на постоянную жизнь, отключиться сложнее, чем кажется. В этом выпуске Рабочая мама 3.0, писательница Стефани Тейлор Кристенсен объясняет, почему вы можете и должны позволить себе отдохнуть от всего этого.
Ты заслуживаешь
перерыв
Отпуск для подзарядки полезен для вашего духа, творческих способностей и взаимоотношений, но когда вы запрограммированы на постоянную жизнь, отключиться сложнее, чем кажется. В этом выпуске Working Mom 3.0 писательница Стефани Тейлор Кристенсен объясняет, почему вы можете и должны позволить себе отдохнуть от всего этого.
Собираясь в недавнюю поездку девушек во Флориду на свадьбу друга, я задумал собрать свой ноутбук. В конце концов, я привык просыпаться раньше большинства, а путешествие по воздуху без ребенка на самом деле равносильно простою. Мне, как работающей самодеятельной маме, отпуск обходится буквально дорого: время, проведенное вне работы, - это время, когда я не могу выставить счет.
Интересно, что я провел свою поездку с двумя другими мамами, которые работали на дому с двумя маленькими детьми: одна владеет фитнес-студией, а другая работает бухгалтером на полставки. Теоретически у всех нас есть некоторая степень власти над тем, когда и сколько мы работаем, но наш первый день, проведенный купание на солнышке рядом с нашим частным бассейном включало постоянный фоновый «пинг», предупреждающий нас о новом iPhone Сообщения. Хотя мы все еще могли отлично поговорить (в конце концов, мы являемся экспертами в многозадачности), я не мог не заметить, что хотя мы, безусловно, больше всего заслуживаем непрерывного отпуска, мы не только потеряли способность ничего не делать - мы предпочитаем собирается!
Является ли это результатом того факта, что мы так запрограммированы, как работающие дома мамы, чтобы никогда не упустить мяч, или мы мотивированные деньгами или стремлением к успеху, не сдаваться - самый верный способ позволить себе - и тем, кто на вас полагается - вниз. Вот три проверенные причины, по которым вы заслуживаете настоящего, непрерывного, без технологий отпуск. В следующий раз, когда у мамы, работающей на дому, появится чувство вины, и вы почувствуете себя плохо из-за отключения питания, просмотрите результаты исследования и напомните себе, что вы не можете спорить с наукой!
1
Вы лучше позаботитесь о себе
Согласно исследование опубликовано в Висконсинский медицинский журнал, работники, которые не берут отпуск, чаще не ложатся спать по ночам, беспокоясь, едят и работают на в то же время, и придерживаться менее здоровой диеты, чем те, кто не торопится со временем и отпуск.
2
Вы будете наслаждаться остатком своей жизни море
Вышеупомянутое исследование также тестировало группы женщин, которые брали отпуск один или два раза в год, по сравнению с теми, кто отдыхал один раз в два-пять лет и один раз в шесть лет. Выяснилось, что вероятность депрессии возрастает по мере уменьшения частоты отпусков. Более частые отдыхающие также сообщили, что они более довольны своим браком.
3
Ты лучше решишь проблемы
Исследование под названием Творчество в дикой природе: улучшение творческого мышления за счет погружения в естественную среду обитанияпротестировали группу участников на творческое мышление и решение проблем до и после четырехдневной туристической поездки. После четырех дней на природе, вдали от смартфонов, плееров iPod и ноутбуков, туристы набрали на 50 процентов больше баллов в тесте на креативность. «Постоянная бомбардировка технологий и городской жизни истощает лобную часть мозга, подавляя решение проблем, принятие решений и творчество», - пояснил исследователь Дэвид Страйер.
Рабочая мама 3.0
Современная женщина переосмысливает что значит сделать успешную карьеру. Многие женщины не разрываются между подъемом по служебной лестнице и счастливой семейной жизнью. предпочитают объединить их и перейти от традиционной роли к более гибкой. Рабочая мама 3.0 заново изобретает определение «работающей мамы», поскольку рабочие часы проводятся дома и вращаются вокруг времени сна.
Эта колонка начинается с описания опыта Стефани Тейлор Кристенсен, бывший специалист по маркетингу, ставшая самозанятой домохозяйкой, писательницей и инструктором по йоге, поскольку она пытается переопределить понятие «иметь все» в свое время и на условиях.
Еще советы работающим мамам
Рабочая мама 3.0: расслабься, мама
Working Mom 3.0: одной вещью меньше
Working Mom 3.0: вы застряли в колее?
