Многие мамы испытывают «бэби-блюз» вскоре после родов. Но когда перепады настроения не утихают, а хандра продолжается, пора поставить новый диагноз. Вот как подготовиться к послеродовой беременности депрессия.
Согласно Детский центр и услуги для взрослых, консультационная организация по психическому здоровью в Гейтерсбурге, штат Мэриленд, до 80 процентов молодых матерей рожают ребенка. блюз - чувство подавленности, которое может включать плач без видимой причины, нетерпение, раздражительность, беспокойство и беспокойство.
Однако разница между детским блюзом и послеродовая депрессия (PPD) заключается в том, что симптомы хандры обычно исчезают сами по себе в течение первых двух недель после родов. Если чувства продолжаются после этой двухнедельной отметки - а у 10–20 процентов новых мам они продолжаются и усиливаются - диагнозом, скорее всего, является PPD.
Подготовка к возможности PPD
По сообщениям Детского центра и Службы для взрослых, женщина подвергается более высокому риску развития ППД, если в прошлом у нее была депрессия и другие расстройства настроения. Знание - это половина дела.
Подготовьтесь к возможной депрессии после беременности так же, как вы готовитесь к рождению ребенка и любой ситуации, которая может произойти. «Если мама подвержена высокому риску депрессии, ей следует повторно связаться или найти психотерапевта, специализирующегося на перинатальном психическом здоровье. Если в прошлом ей требовались лекарства от депрессии или проблемы с психическим здоровьем, обратитесь к доктору медицины, имеющему опыт лечения послеродовых заболеваний », - говорит Шошана Беннетт, доктор философии., клинический психолог и автор книги Послеродовая депрессия для чайников а также Беременные на прозаке.
И не прочь принять лекарства, даже если ты кормление грудью. «Эксперты в этой области соглашаются, что если женщине действительно нужен антидепрессант, чтобы выздороветь, она все равно может кормить грудью, если захочет», - добавляет Беннетт.
Заручитесь поддержкой других
«Часто PPD можно избежать, составив план оздоровления до рождения ребенка», - говорит Беннетт. «Обсудите с партнером свои ожидания и пожелания в отношении ежедневных (и ночных) задач». Это не означает, что нужно просто разделить тех, кто чем занимается, ради ребенка. Части плана также должны включать в себя обеспечение мамы правильного питания, сна, эмоциональной поддержки, физической поддержки и физических упражнений.
«Дайте близким людям понять, что если они видят, что мама страдает - не может спать по ночам, когда ребенок спит, потеря аппетита, злиться, терять самооценку, часто плакать, становиться очень тревожным - им следует поднять тему получения помощи », - сказал Беннетт. объясняет.
В конечном итоге цель - иметь счастливую маму и счастливого ребенка. Когда женщина впервые сталкивается с материнством или даже переживает его второй, третий или более раз, всегда есть вероятность возникновения PPD. «Поддержка - как социальная, так и профессиональная - имеет решающее значение, - объясняет Беннетт. «С правильной помощью вы выздоровеете на 100 процентов, и чем быстрее вы найдете эту помощь, тем лучше прогноз для всей семьи».
Подробнее о послеродовой депрессии
- Исследование показало, что рыбий жир не помогает при послеродовой депрессии.
- Бэби-блюз или симптомы депрессии, диагностика и лечение
- Молодые родители чаще впадают в депрессию
