Смотреть. Взрослому достаточно сложно есть овощи (иногда буррито звучит лучше, не пытаясь разыграть полезную карту). Итак, если быть честными, кто действительно может винить детей, если они не радуются брокколи на своей тарелке?
Тем не менее, дети хотят быть здоровыми, и они тоже будут есть здоровую пищу - главное, чтобы еда была вкусной. С фрукты и овощи нужно есть так или иначе, вот несколько идей, как съесть их предпочтительным способом: с улыбкой.
1. Замени настоящие спагетти на спагетти-сквош
Растопите немного масла и смешайте немного песто и соуса маринара на тарелке запеченных спагетти из тыквы. Не нужно раскрывать свой секрет. Просто покажите его своим детям и посмотрите, что они думают. Кто знает? Они могут не пропустить ни одной доли.
2. Закуска на фруктовых пакетиках с овощами, смешанными с
Есть фруктовые пакеты - или, как я люблю их называть, потому что это веселее, соковыжималки - и есть фруктовые пакеты с овощами, смешанные с ними, останутся незамеченными для всех, кроме самых взыскательных маленьких рты. GoGo squeeZ удается вплести в свой
Могучее манго мешочек и морковь в его Могучая ягода. Настоящий беспроигрышный вариант.3. Сделайте свой собственный смузи
Не хотите сами делать смузи? Постарайтесь, чтобы дети были в восторге от создания своих собственных. Выложите несколько ингредиентов, а затем позвольте им выбрать несколько и выложить их в блендер.
Более: Да, можно есть фастфуд, не съев кучу всякой всячины
4. Запеченный картофель фри из сладкого картофеля на ужин
Дети любят картошку фри. Просто замените картофель сладким картофелем, а фритюрницу - духовкой. Вы даже можете попробовать фиолетовый картофель, в котором много антиоксидантов. Ваши дети могут просто подумать, что фиолетовый картофель фри - самая крутая вещь после нарезанного хлеба.
5. Проявите творческий подход с цветной капустой
Этот волшебный овощ можно замаскировать под картофельное пюре, рис, корочку для пиццы и даже под макароны с сыром. Я тоже не поверил, пока сам не попробовал. Вот несколько рецептов чтобы внести свой вклад в ваше планирование еды.
6. Думайте маленькое - очень маленькое
Нарезать овощи - не время уходить домой. Чем меньше вы их нарежете, тем легче их смешать с другими блюдами. Например, добавьте фарш из брокколи в яичницу или макароны с сыром, добавьте нарезанный кубиками болгарский перец в соус для пасты или нарежьте тыкву на маленькие кусочки и бросьте в сырный омлет. Ням.
Более: Рецепты слаймов своими руками, с которыми детям понравится
7. Добавляйте в запеканки и супы
Вы можете добавить тертый сыр в супы и запеканки, но вы также можете добавить тертые овощи, такие как морковь, кабачки и картофель. Легко отказаться от тех больших, коротких овощей, от которых у детей начинается нервная дрожь. Дополнительно сыр на гриле и суп? Не то, что дети ненавидят. Они не знают, что вы протерли пюре из тыквы или помидоров, чтобы получилась кремообразная основа.
Спонсором этой публикации является GoGo squeeZ.
