Сегодня я отвечаю на вопрос о том, как мерзнуть и чувствовать себя немым перед коллегами.
Более: Моя последняя работа была настолько ужасной, что меня бесит мой новый босс
Вопрос:
Мне нравится все обдумывать, прежде чем говорить, и я стесняюсь на публике. Из-за этого мне сложно проводить собрания в отделе, потому что я чувствую себя не в своей тарелке, когда ко мне обращается наш руководитель. Часто то, что выходит из моего рта, не так хорошо сформулировано, как мне хотелось бы, и я ухожу с собрания, желая отозвать свое решение. Кажется, я думаю о том, что должен был сказать, как только ухожу с собрания.
Я рассказал об этом своему руководителю, и он сказал: «У вас хорошие мысли. Вам просто нужно больше уверенности. На самом деле, вам нужна практика высказывания ».
О нет, подумал я, это повысит вероятность того, что он позвонит мне, и очень волновался, когда началась следующая встреча. Когда он все-таки позвонил мне, я перебирала то, что хотела сказать. Мой коллега, которому я не нравлюсь, пробормотал себе под нос: «Тупой и еще тупой», а сидящие рядом с ним сотрудники засмеялись.
Я полностью отключился.
Помощь! Мне нужно хорошее возвращение для подобных ситуаций.
Более: Издевательства на работе так же токсичны, как и на школьном дворе
Отвечать:
Ты не одинок. Многие люди замирают, когда их ставят в затруднительное положение, особенно те, кто хочет сначала все обдумать. Вот как легче находить быстрые ответы - сделайте медленный глубокий вдох. Когда вы дышите медленно и глубоко, ваше правое и левое полушария головного мозга легко взаимодействуют друг с другом, и вам нужны оба для быстрых ответов. Когда встречи заканчиваются и вы уходите, вы, вероятно, расслабляетесь и дышите, и хороший ответ, на который вы способны, всплывет на поверхность.
Что еще более важно, вы, скорее всего, человек с преимущественно левым полушарием, который любит логику, решение проблем и анализ. Люди преимущественно правополушарного типа преуспевают в ситуациях, полных эмоций, творчества и интуиции. Как бы то ни было, текущая активность втягивает вас в работу левого или правого полушария.
В этом случае тревога и беспокойство втянули вас в правое полушарие, где вы отреагировали и потеряли легкий доступ к языку - функцию левого полушария.
Затем вам нужно перестать давать оскорбительные рывки, как ваш коллега, так сильно. Он нападает на вас частично потому, что он такой, а частично потому, что вы позволяете ему добраться до вас. Поступая так, вы превращаете мгновенный смешок в шоу.
В следующий раз, когда он бормочет, не обращайте на него внимания. В конце концов, когда он называет вас «тупицей», он не доказывает, что вам не хватает мозгов; он просто доказывает, что он сотрудник, и ему нужно делать глупые комментарии себе под нос. Что может быть «глупее»?
Самое важное возвращение, которое вам нужно, - это внутреннее возвращение. Когда вы позволяете коллегам отключать вас, вы играете в его игру и называете его победителем. Вы, конечно, можете подготовить целый арсенал заученных фраз, чтобы они были всегда наготове, когда он в следующий раз с вами возится. Например, случайное «недостаточно тупой, чтобы проглотить вашу наживку» приятно перевернуло бы против него и заставило бы вас рассмеяться. Или вы можете сказать: «Хорошо, мой офис, 3 часа». Если он спросит: «Что ты имеешь в виду?» вы можете сказать: «Вы много бормочете. Я хочу дать тебе возможность сказать все, что угодно, вслух и мне в лицо ».
Наконец, возможно, ваш руководитель прав, вам просто нужна практика.
© 2016, Линн Карри. Если у тебя есть карьера вопросы, на которые Линн должна ответить, напишите ей @ [email protected]. Линн - исполнительный коуч и автор книги Победа надХулиган на рабочем месте, AMACOM & Решения. Вы можете следить за Линн в других ее сообщениях на sheknows.com через www.workplacecoachblog.com, www.bullywhisperer.com™ или @ lynnecurry10 в Твиттере.
Более: Из-за того, что спал с моим боссом, все потеряли ко мне уважение на работе
