Хотя идея совершенно счастливого детства с радостными праздниками существует во многих воображениях (и в ревизионистской памяти), дети могут впадать в депрессию во время праздника. каникулы прямо как взрослые. Дети не защищены от давления и ожидания праздников - все время удивляясь, почему они не чувствуют радости и счастья, как «все» в семье.
Если ваш ребенок ведет себя неадекватно во время каникул - помимо ожидаемых упреждающих действий и вырывается из их кожи энергия - возможно, вы захотите подумать, находится ли ваш ребенок в депрессии. Да, действительно. Вместо того, чтобы отвергать это, займитесь этим. Вы можете попасть в Рождественское настроение и сделать его праздником для всех вас веселее.
Симптомы депрессии у детей
Хотя многие симптомы депрессия у детей может отражать симптомы взрослых, может быть легче отклонить определенные симптомы как «недостаток сна», «возбуждение» или другие вещи. Однако настойчивость и характер симптомов, вероятно, требуют более внимательного изучения.
Симптомы депрессии у детей могут включать (но не ограничиваются ими):
- Повышенная печаль или раздражительность
- Чувство никчемности или чрезмерной вины
- Изменения режима сна и аппетита
- Расплывчатые неспецифические физические жалобы, такие как головные боли или боли в животе.
- Потеря интереса к другим занятиям
- Изменение в школьной работе
- Безрассудное и импульсивное поведение
- Вспышки гнева и враждебности
- Уйти в себя
Как взрослые, депрессия может быть вызвано любым из множества факторов, включая недавнюю потерю, тяжелые воспоминания, изменение гормонов или даже свет (сезонное аффективное расстройство может начаться в подростковом возрасте).
Обратитесь к нему
Если ваш ребенок демонстрирует модель поведения, вызывающую беспокойство, устраните ее. Начните с поиска тихого времени, чтобы спросить своего ребенка, как он думает о праздниках. Для некоторых детей простое признание того, что они испытывают давление в это напряженное время года, - это начало исцеления и улучшения самочувствия.
Если есть очевидный триггер, например, изменение жизненной ситуации, будь то переезд или развод, или это первый отпуск без любимого члена семьи (даже домашнего животного), вы можете соответствующим образом успокоить своего ребенка и начать искать способы успокоить грусть. Например, вы можете сделать что-то особенное, чтобы вспомнить потерянного члена семьи - или даже если у вас нет точного снежное Рождество, которое у вас было в старом доме, в штатах, возможно, вы сможете надеть все свои старые шапки и варежки и притвориться утро? Маленькие шаги могут иметь большое значение при решении сезонных проблем. депрессия.
Получите профессиональную помощь
Если простые действия не помогают улучшить состояние ребенка, обратитесь за профессиональной помощью для устранения симптомов вашего ребенка. Педиатр вашего ребенка должен иметь возможность направить вас к поставщику психиатрических услуг, который специализируется на детских проблемах.
Как и у взрослых, скрытые проблемы не решают их. Если у вашего ребенка проявляются симптомы депрессия во время праздников, обратитесь к нему - и в результате вся ваша семья сможет хорошо провести отпуск.
Подробнее о детях и стрессе
Как йога делает детей умнее
Техники релаксации для детей
Помогаем детям справиться со стрессом
