Есть ли мысль о твоем предстоящем труд у вас учащается сердцебиение? Вы смотрели от одного до многих рождение реалити-шоу ужасов по телевизору? Не бойся. В Естественные роды Руководство по выживанию здесь. От стонов и массажа до глубокого дыхания и поддержки доул - читайте дальше, чтобы узнать о лучших методах управления родами и сделать их максимально комфортными и безболезненными.
Естественные роды
Давайте посмотрим правде в глаза. Роды могут быть совершенно пугающими. Если вам недостаточно того, что все ваши друзья рассказали вам кровавые подробности своих болезненных историй рождения, Каждый случайный незнакомец, которого вы встречаете в продуктовом магазине, кажется, чувствует необходимость сказать вам: «Сделайте эпидуральную анестезию, мед. Вы не пожалеете об этом ».
Большинство женщин в Соединенных Штатах никогда не видели естественные роды. Наше восприятие рождения окрашено сенсационной драматизацией рождения по телевизору, которая рисует картину рождения, которая больше похожа на неотложную медицинскую помощь, чем на естественное событие в жизненном цикле. К сожалению, это заставляет многих женщин соглашаться с ненужным медицинским вмешательством во время родов, что, как было показано, приводит к другим родовым осложнениям. Девяносто процентов младенцев, рожденных в Соединенных Штатах, рождаются с наркотиками в организме. Частота кесарева сечения в США на 15-20% выше, чем рекомендовано Всемирной организацией здравоохранения. И все же после 75 лет родов в больнице в этой стране ни одно исследование не смогло доказать, что роды в больнице на самом деле безопаснее, чем домашние роды с квалифицированным акушером.
Поддержка Doula
Если вы стремитесь к естественным родам, один из лучших способов начать естественный путь родов - это заручиться поддержкой доула. Доулы - это обученные профессионалы, которые оказывают постоянную физическую, эмоциональную и образовательную поддержку матерям до, во время и после родов.
Исследования показывают, что у женщин, рожающих при поддержке доулы, роды короче и с меньшим количеством осложнений. Их младенцы более здоровы и испытывают меньше проблем с грудным вскармливанием. Доулы «мать мать» во время родов, предлагая им естественные решения для любой боли или дискомфорта, такие как массаж, медитация, водная терапия, дыхательные техники, позиционирование, стоны и гипноз.
Естественные методы обезболивания
|
Природа дала нам инструменты для естественного рождения. Когда мы доверяем телам, мы позволяем себе воспринимать рождение как нормальный процесс в жизненном цикле. Даже если у вас нет поддержки профессиональной доулы, вы и ваш биологический партнер все равно можете использовать многие из перечисленных выше естественных методов обезболивания при родах.
Предварительное посещение уроков по естественным родам поможет вам узнать об эффективных способах расслабления тела и уменьшения боли во время родов. Метод Брэдли, HynoBirthing, Рождение изнутри а также Ламаз являются одними из наиболее распространенных доступных сегодня классов, которые обучают матерей мощным средствам для родовспоможения и естественным альтернативам обезболивания.
Эффективные позы для родов
Знаете ли вы, что позы при рождении наиболее часто используемые при родах в больнице также наименее эффективны? Это связано с тем, что наиболее распространенные положения, используемые при родах в больнице - литотомия (лежа на спине) или положение С (упираясь в копчик с изогнутым в форме буквы С корпусом) - удобны для врачи. Но, к сожалению для матерей, эти положения не только работают против силы тяжести, но и ограничивают выход из таза на величину до 30%, что создает ненужную нагрузку на промежность и может вызвать снижение частоты сердечных сокращений плода и другие формы дистресса плода.
Неправильное положение при рождении может привести к множеству осложнений и ненужных вмешательств, таких как разрыв, эпизиотомия, введение щипцов, вакуум-экстракция и кесарево сечение. Когда роженицы могут свободно перемещаться и использовать эффективные положения для родов (например, руки и колени, приседание, стояние, лежа на боку и сидя), которые работают с силой тяжести, а не против нее, необходимость в медицинском вмешательстве во время родов значительно сокращается, и роды становятся гораздо более приятными опыт.
Полное рождение
Один из самых удивительных обрядов посвящения в нашей человеческой жизни - это рождение ребенка. Мы живем в эпоху, когда нам очень повезло иметь доступ к медицинскому вмешательству в случае осложнений при родах. И хотя верно то, что не все рождения можно пережить естественным путем, когда мы расширяем свои возможности, признавая свое собственное рождение и избегая чрезмерной медикализации родов, мы можем помочь превратить образ родов из болезненного и пугающего в красивый и красивый. расширение прав и возможностей.
Подробнее о естественных родах
- Как подготовиться к естественным родам и родам
- Спланируйте естественные роды за шесть простых шагов
- Преимущества рождения в воде
