Беременность часто ощущается как работа одного человека. Мама - единственная, кто растет, меняется, испытывает гормоны, боли и боли и переживает эти первые радостные моменты. Но папа не должен чувствовать себя обделенным. На самом деле, он может быть вовлечен в большее количество способов, чем вы думаете. Вот несколько способов побудить вашего мужа или партнера более активно участвовать в вашей беременности и в жизни вашего будущего ребенка.
Дородовое обучение
Спланируйте и запланируйте все свои дородовые встречи с мужем, чтобы вы могли посещать их вместе. Вы также можете читать книги о беременности и вместе посещать занятия по беременности, родам и подготовке к ребенку, чтобы укрепить как свои знания, так и изменить жизнь. Ваш муж будет чувствовать себя более вовлеченным, просто зная, что происходит не только с вашим ребенком, но и с ним. ваш рост, изменения и проблемы.
Совет: обсуждение вашей беременности и проблем со здоровьем с мужем и врачом во время посещений поможет вашему мужу понять, через что вы проходите и что является нормальным. Кроме того, он может даже узнать, как помочь вам, находясь дома.
Украшаем вместе детскую комнату
Вовлечение мужа в планирование и дизайн детской комнаты - даже если он не дизайнер интерьера дома - - еще один способ заставить его почувствовать себя вовлеченным, важным и нужным. Вместе определите тему, цвета и украшения для детской и берегите связь, которую вы с мужем формируете, когда вы вместе принимаете одно из первых решений для своего ребенка.
Тренируйтесь вместе
Фитнес - при условии, что вам не запрещено заниматься этим по предписанию врача - является важной частью вашего психического и физического благополучия во время беременности. Тренируясь с мужем, вы автоматически получаете кого-то, кто заботится о вас и здоровье вашего ребенка, чтобы держать вас в курсе, и вы можете выжать из столь необходимых пар время до рождения ребенка.
Готовим вместе
Питание, как и фитнес, одинаково важно для вас, вашего ребенка и вашего мужа. Готовя вместе еду, вы держите друг друга на правильном пути и можете воспользоваться этими целенаправленными возможностями, чтобы поговорить о своем ребенке и о том, что вы в настоящее время чувствуете.
Ведите дневник для малыша
Заведите дневник или онлайн-блог и по очереди пишите письма и заметки своему будущему ребенку и о нем. Вы можете использовать эту розетку как свою книгу о беременности - чтобы задокументировать пристрастия, физические изменения, эмоциональные изменения, имя идеи и статистика - и пусть ваш муж поделится своими комментариями, мнениями и приятными письмами своему будущему ребенку.
Спланируйте душ для пар
Первое, что я слышу, ожидая папы ныть. Ныть о том, почему Oни не принимай детский душ. Я склонен думать, что более половины этих мужчин пытаются нам что-то сказать - они действительно завидуют. Они не могут ох а также Ах над детской одеждой, но они могут наслаждаться общением, хорошей едой и весельем, если присутствуют другие папы.
Подробнее о папах и беременности
«Беременные» папы?
От папы к папе: Помогаем ей во время беременности
Руководство по беременности для будущих пап
