ПрыщиПомимо того, что вы случайно вышли из дома с юбкой, заправленной в нижнее белье, это может быть одна из самых неловких ситуаций, в которые может попасть человек.
Для тех из нас, кто испытал прыщи в старшей школе, было достаточно неловко, когда все проходили через один и тот же гормональный фон. изменения, но просто подумайте о том, как это бывает с женщиной или мужчиной, страдающими прыщами у взрослых, когда у всех остальных гормоны ниже контроль. Совсем не весело.
Люди испытывают прыщи у взрослых по целому ряду разных причин и на разных этапах жизни. Вы перестали принимать противозачаточные таблетки, которые вам прописали для лечения акне? У вас менопауза? Ты беременна? Некоторые лекарства и косметика также могут способствовать появлению прыщей у взрослых. И, к сожалению, некоторым из нас требуется время, прежде чем мы добьемся этого в совершенстве. красивая кожа, или никогда по-настоящему не вырасти из этого.
Джонетт Кери, доктор медицинских наук, доцент дерматологии Медицинской школы Миллера Университета Майами: что почти 30 процентов женщин и 20 процентов мужчин продолжают испытывать высыпания во взрослом возрасте. годы. Но, по словам Хайди ДеВальд, практикующего аюрведу из клиники Ayurveda Life Balance Clinic в Брисбене, Аюрведа может помочь.
А что такое доши?
У каждого человека есть смесь трех энергий: Питты, Ваты и Капхи, которые, как считается, составляют тело. Эти три доши должны быть сбалансированы, поскольку они влияют на наш разум и тело. Если у вас вспыльчивый нрав и большие красные прыщики? Скорее всего, ваша Питта доша слишком высока.
Что такое аюрведа?
Аюрведа - это древняя форма индийской медицины, которая объясняет и лечит различные заболевания и симптомы, основанные на так называемых дошах. «Аюрведа - это практический метод, который помогает нам жить в гармонии с землей, космосом и самими собой», - говорит Хайди.
«Благодаря тщательному и глубокому пониманию всех составляющих растительных минералов, даже продуктов животного происхождения, наука Аюрведа дает очень подробные рекомендации по диете, образу жизни и лечению болезней », - говорит.
Что мы можем с этим поделать?
Лучше всего узнать у своего практикующего аюрведу о лучшем методе лечения ваших симптомов, но вот несколько основных советов, о которых следует помнить.
Продукты, которых следует избегать
Если ваша Питта не сбалансирована, лучше избегать продуктов, которые ее усугубляют. Сюда входят горячие и острые продукты, ферментированные продукты, включая дрожжи, уксус, соленые огурцы, соевое молоко, йогурт, томатный соус и алкоголь. Другие продукты, которых следует избегать, включают помидоры, картофель, сладкий перец, баклажаны и морепродукты. Ешьте много сладких фруктов, зеленых листовых овощей, сока алоэ вера и таких специй, как куркума и тмин.
мероприятия
Также попробуйте выполнять расслабляющие упражнения, такие как йога и медитация, избегайте слишком напряженных действий, которые усугубят это. Питта, в том числе бег, бикрам-йога или соревновательные виды спорта, которые, без сомнения, разожгут вас. жжение.
Аюрведа для лица
Эта процедура для лица с мускатным орехом отлично подходит для очищения кожи. Все, что вам нужно, это сандал, вода и две-три луковицы мускатного ореха - лучше всего раздавить мускатный орех самостоятельно. пестиком и ступкой, а не покупать уже измельченный мускатный орех, так как он свежий и лучше для вашего кожа. Измельчите мускатный орех с помощью пестика, затем добавьте немного сандалового дерева и воды, пока он не станет густой пастой. Равномерно нанесите на пораженные участки и дождитесь полного высыхания маски и исчезновения покалывания, прежде чем смыть ее. Это может занять до 30 минут.
Если вам нужна дополнительная информация о том, как аюрведа может помочь не только избавиться от прыщей у взрослых, но также и с пищевыми привычками и другими проблемами со здоровьем, обратитесь за советом к местному практикующему аюрведу.
Дополнительная информация о здоровье
Лучшие варианты макияжа для кожи, склонной к акне
Средства от прыщей для вашего типа кожи
Спа-процедуры своими руками: сделайте свою собственную маску для лица
