Зимняя погода может быть суровой на кожа, но есть способы предотвратить опустошительные холода. SheKnows делится несколькими простыми советами, которые помогут сохранить эластичность вашей кожи и тело худой весь сезон. Читайте дальше и узнайте, как этой зимой оставаться красивой и без детей.
Важность увлажнения
Холодный и сухой воздух, который приносит зима, почти полностью растворяет влагу в нашем теле. Тот факт, что у нас есть печи, которые сушат воздух в нашем доме, только усугубляет ситуацию.
Вот несколько простых советов, которые помогут вам сохранить кожу мягкой и без трещин этой зимой.
- Важно увлажнять кожу [каждую ее часть] не реже одного раза в день.
- Купите для лица более густой крем.
- Сделайте нанесение бальзама для губ ритуалом.
- Используйте крем с витамином Е / алоэ вера на теле, как только выйдете из душа. Это когда ваша кожа легче всего впитывает липиды из кремов.
- Постарайтесь ограничить время, которое вы проводите в душе - горячая вода лишает кожу влаги.
- Используйте крем с SPF - на зимнем солнце кожа может обгореть так же легко, как и летом.
Не забывай заниматься спортом
Несмотря на то, что более темные дни и прохладная погода не обязательно побуждают вас заниматься спортом, важно выходить на улицу, чтобы поддерживать массу тела и форму мышц. Накачивая сердце, вы также увеличиваете скорость, с которой кровь течет к щекам, что помогает поддерживать естественный и здоровый блеск.
Носите правильную одежду
В зимние дни для собак некоторые виды тканей, хотя и теплые, скорее раздражают кожу, чем успокаивают ее. Хороший пример - шерсть. Хотя он может согреть вас, вполне вероятно, что он поцарапает кожу, что повысит вероятность того, что вы избавитесь от раздражения, а если почесать уже сухую кожу, она может потрескаться или кровоточить. Вместо этого старайтесь носить ткани немного мягче, например хлопок или бамбук. Если вы хотите носить шерсть, наденьте под ней мягкий слой.
Хорошо питаться
С сезоном праздников - и более прохладной погодой - приходит много праздничных вечеринок и тусовок. Но отказ от диеты в это время года может нанести серьезный ущерб вашему телу. Употребление слишком большого количества кофеина или алкоголя может обезвоживать кожу [оба являются мочегонными средствами]. Жирная пища, как и некоторые жареные закуски, содержит гораздо меньше питательных веществ, питающих кожу, чем более здоровые продукты.
Решение - наслаждаться всем в умеренных количествах. Пейте много воды, чтобы компенсировать количество напитков, которые вы употребляете. На вечеринках можно съесть несколько жареных закусок, но также можно попробовать богатые витаминами фрукты и овощи. Это гарантирует, что ваша кожа останется эластичной, а тело стройным в течение всего сезона.
