Тресс для успеха
У вас сухие, ломкие волосы? Возможно, вам потребуется увеличить потребление белка. Фасоль и бобовые - отличные источники белка, которые сделают ваши волосы здоровыми и блестящими.
Добавляйте фасоль, например гарбанзо, и черную фасоль в супы и салаты. Вы даже можете смешать свой собственный хумус (не используйте масло!). Нажмите здесь для некоторых из моих любимых и как использовать их в рецептах HG.
Гладкая кожа в
Когда дело доходит до того, чтобы ваша кожа выглядела сияющей и молодой, масла омега-3 являются отличным секретным оружием. Незаменимые жирные кислоты питают кожу и обладают мощным противовоспалительным действием.
Свежие пакеты StarKist’s Albacore Flavour содержат тонны омега-3 и содержат всего 90 калорий в пакетике на одну порцию. Идеально подходит для посыпки листовой зеленью, быстрого приготовления салата из тунца… что угодно!
Избавьтесь от раздувания
Никто не любит чувствовать себя вялым и отягощенным. Но «полезные бактерии» в пробиотиках, которые содержатся в таких источниках, как греческий йогурт, помогают поддерживать пищеварение в нужном русле, поэтому вы не чувствуете вздутие живота.
Попробуйте фруктовые обезжиренные греческие йогурты от Fage и Чобани. Сливочная вкусность с низким содержанием калорий и высоким содержанием этих полезных пробиотиков заставит вас возвращаться снова и снова.
Счастливые ногти
Лето - это милые сандалии, поэтому убедитесь, что ваши пальцы ног в отличной форме. Биотин, витамин B, помогает укрепить ногти. Кончики ваших пальцев тоже скажут вам спасибо!
Джастинс Нат Баттерс фантастический вкус, и они полны полезных для вас витаминов группы B, которые помогут сохранить ваши ногти в лучшем виде. Они также доступны в порционных упаковках. Давай, Джастин!
Дополнительные советы и рекомендации по еде без чувства вины см. На сайте Hungry-Girl.com и подпишитесь на бесплатные ежедневные электронные письма!
Ваш электронный адрес не будет опубликован. необходимые поля отмечены *
