Летние закуски заряжают энергией и освежают в теплую погоду. Остыть и наполнить ледяными напитками и свежими натуральными лакомствами.
В жаркие и влажные летние дни перекус поможет сохранить энергию, а еще лучше, если он будет прохладным и освежающим. Мы любим перекусывать от соленого до сладкого, от закусок до напитков, а лето - это время, чтобы разумно и сытно воспользоваться свежими продуктами и закусками из сада!
Щедрость природы
В летние месяцы природа дарит изобилие свежих продуктов: сочные фрукты и хрустящие овощи. Чтобы быстро перекусить, вымойте и подготовьте свои вещи, когда принесете их домой. Фрукты и овощи помогают вашему телу поддерживать здоровый уровень витаминов, не добавляя питательных веществ. накапливают пустые калории, и их легко транспортировать, чтобы вы могли взять их с собой летом виды деятельности. Апельсины, яблоки, бананы, виноград и киви прекрасны, и не игнорируйте сочные персики, абрикосы, сливы и ягоды. Эти продукты вкусны сами по себе, и из них можно сделать вкусную начинку на йогурте. Небольшие пакетики нарезанных овощей отлично подойдут для того, чтобы перекусить, когда вы в пути. Если вы собираетесь перекусить, съешьте хрустящую морковь, сельдерей, полоски перца, ломтики прохладного огурца и брокколи. Откусите свежий помидор или полакомьтесь сладкой долькой дыни. Наложите на вертел фруктовый кебаб, чтобы обмакнуть его в мед или йогурт, или сочетайте несколько любимых овощей с соусом хумус или черную фасоль. Вы получите прилив аромата и заряд энергии!
Напитки
Держитесь подальше от слишком большого количества сладких газированных напитков и используйте средства для утоления жажды, которые являются синонимом лета, например, чай со льдом в разнообразие вкусов, от сладкого чая в южном стиле (используйте заменитель сахара) до фруктовых смесей, которые освежают во влажной атмосфере. дней. Заморозьте полезный зеленый чай и украсьте долькой лимона или апельсина. Пирог и вкусный лимонад и лаймад - летняя традиция.
Нужен заряд энергии, но не хочешь кофе? Starbucks предлагает свои новые освежающие напитки с идеальным летним вкусом: очень ягодный гибискус, холодный лайм, малиновый гранат, клубничный лимонад и апельсиновая дыня. Эти фруктовые ароматы утоляют жажду, всего 60 калорий на банку, и они абсолютно восхитительны.
Ледяные угощения
Лето - это мороженое! Сделайте свой собственный для веселого семейного мероприятия и пожинайте сладкие награды. Свежий персик и клубника - фавориты жаркой погоды, но с таким количеством спелых фруктов и ягод, доступных свежими в летние месяцы, вы можете пробовать новый рецепт каждую неделю.
Заморозьте соки, чтобы получить охлаждающие хлопья, или смешайте ягоды с содовой и льдом в блендере, чтобы получить бритый ледяной шпритцер! Замороженный йогурт и парфе освежают, и вы можете оживить их, смешав кусочки фруктов и ягод перед замораживанием. Хотите сделать его еще лучше? Добавьте начинку из крошек печенья для украшения.
Больше советов
Голодная девушка с головы до пят бьюти-фуд
Яблоко в день держит доктора подальше
Советы мамы по красоте в середине лета
