Если вы хотите оставаться в форме без тренажерного зала и оборудования, подумайте об этих фитнес-инструментах, чтобы оставаться в форме и оставаться в форме, даже не выходя из отеля.
Не бегун?
Когда вы путешествуете, часто есть отличные возможности для бега или ходьбы. Но если вы не любите бегать трусцой, DVD с фитнесом может быть полезным способом сжечь калории. DVD-диски с фитнесом или онлайн-тренировки будут
позволяют тренироваться до пота с помощью жестких кардио, силовых тренировок с использованием веса вашего тела или сочетания того и другого. Хорошие рекомендации: DVD-диски с кардио-танцами, жиросжигающие тренировки и
Занятия пилатесом.
Посетите фитнес-центр
Чтобы удовлетворить растущее число деловых путешественников и отдыхающих, которые хотят оставаться в форме, находясь в пути, отели обновляют свои фитнес-центры. Обновленные кардио и сила
оборудования и личных тренеров, отели делают все возможное, чтобы их самые заботящиеся о своем здоровье гости могли пройти тренировку. И не позволяйте плотному графику сдерживать вас; многие фитнес-отели
центры открываются рано и закрываются поздно.
Прыгать в бассейн
Водные тренировки - это эффективный способ прийти в форму без неприятных ощущений, связанных с наземными тренировками. В большинстве отелей есть крытый бассейн, что дает вам возможность поплавать и поплавать.
сами подходят. Поскольку бассейн пользуется популярностью среди маленьких гостей отеля, подумайте о плавании или водной пробежке рано утром, прежде чем дети встанут.
Эспандеры для силовых тренировок
Вы не хотите терять мышечный тонус в дороге, и вам не нужно этого делать, особенно когда есть так много разных дорожных фитнес-комплектов с различными размерами и уровнями лент сопротивления. Вы можете
Используйте это оборудование, чтобы привести в тонус руки, ноги, ягодицы, бедра и корпус. Вы можете нацеливаться на любую область силовой тренировки с эспандером, следуя рекомендациям, которые включены в большинство комплектов.
Обязательно ознакомьтесь с множеством онлайн-тренировок с эспандером.
Весы с водным наполнением для силовых тренировок
Складные грузы, которые вы наполняете водой, могут быть хорошей альтернативой эластичным лентам. Попробуйте разные размеры и наполните их в зависимости от того, насколько тяжелыми вы их предпочитаете. Сделайте от одного до трех подходов по 10 повторений.
до 15 повторений для каждой основной группы мышц: спины, груди, рук, ягодиц, ног и кора. Не знаете, какие упражнения делать? Посмотрите DVD-диски о фитнесе, на которых представлены силовые тренировки с гантелями или
прыгайте в Интернет и найдите иллюстрированный силовой тренинг, который подходит именно вам.
Выйдите на улицу и исследуйте
В хорошую погоду выйдите на тренировку на улицу. Бегите по тропам местного парка. Воспользуйтесь преимуществами близлежащей горы и отправьтесь в поход. Совершите поездку по городу, совершив прогулку по городу, чтобы получить удовольствие
земли. Вы даже можете взять напрокат велосипед в некоторых регионах и покататься по местам на педалях.
Нет причин упускать из виду вашу физическую форму, пока вы находитесь вдали от дома. Отличные тренировки жестяная банка Станьте частью отличного путешествия!
Больше способов оставаться в форме во время путешествий
- Отправьтесь в роскошный круиз, не поправившись
- Оставайтесь в форме на отдыхе, останавливаясь в этих отелях
- Водные тренировки
- DVD-диски о фитнесе
- Высокотехнологичный фитнес
