Все мы знакомы со спиралью YouTube. Знаете, когда вы смотрите одно видео, оно быстро превращается в двухчасовую запойную сеш. А еще есть черная дыра смартфона: вы знаете, когда вы просыпаетесь, смотрите время, и вдруг вы у вас амнезия, потому что вы действительно не можете вспомнить, как вы перешли от чтения одного электронного письма к просмотру почти все ваши истории из Instagram. (Они кажутся бесконечными! Как ты вообще можешь их всех смотреть ?!)
И - ну, посмотри - теперь ты опаздываешь на работу.
Социальные медиа Это один из самых больших и простых способов потратить время впустую. Но в какой-то момент вам нужно отрезать себя не только для того, чтобы дать себе столь необходимую передышку от экрана, но и, что более важно, чтобы закончить работу.
Однако правда в том, что большинство из нас почти неспособны убрать телефоны или игнорировать постоянные уведомления. Вот тут-то и пригодятся эти приложения и программы, которые помогут вам ограничить время в социальных сетях.
Что замечательно, эти инструменты либо полностью бесплатны, либо недороги.В момент
In Moment автоматически отслеживает, сколько времени вы проводите в социальных сетях (для большинства из нас эта цифра, вероятно, слишком высока). Он также покажет, какие приложения вы используете чаще всего, и позволит вам установить ограничение по времени использования приложений. Как только вы превысите свой дневной лимит, In Moment заблокирует доступ к приложениям социальных сетей.
Вы можете скачать Сейчас в iTunes.
Момент
Схожее название, но другая цель: Moment автоматически отслеживает, сколько времени вы и вся ваша семья используете свои телефоны и планшеты. Он не только покажет вам, какими приложениями вы пользуетесь чаще всего и как часто вы берете телефон в руки каждый день, но и сможете отслеживать время, проведенное за экраном каждого члена семьи. Хотите, чтобы во время ужина все не разговаривали по телефону? Легко: запустите таймер ужина в приложении, и всякий раз, когда кто-нибудь поднимет трубку, сработает оповещение. Это не все; приложение поможет научить вас меньше пользоваться телефоном.
Скачать момент в iTunes.
Более: 10 списков дел своими руками, которые столь же красивы, как и полезны
Время отключения
С таким названием, как Offtime, довольно ясно, что это приложение делает: удерживает вас от телефона и позволяет сосредоточиться на работе. С помощью этого приложения вы можете заблокировать свои звонки, текстовые сообщения и уведомления. Кроме того, вы можете ограничить доступ к любым приложениям и посмотреть журнал активности, в котором перечислены все, что вы пропустили, пока были отключены от сети. Самая крутая часть? Это приложение даже предоставит аналитику, чтобы вы могли сравнить поведение своего телефона с другими.
Offtime доступен на Гугл игры а также iTunes.
StayOnTask
StayOnTask проверяет вас, чтобы убедиться, что вы выполняете свою работу - и не просматриваете ли вы Twitter - с помощью случайного таймера, поэтому вы никогда не узнаете, когда он сработает. Вы также можете использовать это для отслеживания ваших рабочих сессий. Писатели и студенты: это приложение идеально подходит для вас.
Ты можешь найти StayOnTask в Google Play.
AppDetox
Как следует из названия, это приложение позволяет вам пройти цифровую детоксикацию, установив свои собственные правила - и даже довести их до крайности и заблокировать все ваши приложения. Каждый раз, когда вы нарушаете собственные правила, AppDetox напомнит вам сделать перерыв, а также будет вести журнал всех ваших нарушений. Если у вас есть дети, используйте это приложение, чтобы контролировать их экранное время.
AppDetox доступен на Гугл игры.
Более:7 лучших приложений для доставки продуктов, когда слишком холодно выходить из дома
Космос
Space, который раньше назывался BreakFree, предоставляет персонализированную программу, основанную на ваших привычках и привычках использования телефона. Вы можете проверить статистику своих наиболее часто используемых приложений, использовать инструменты затемнения экрана и блокировки уведомлений и сравнить свои результаты с результатами друзей и родственников.
Вы можете скачать Space на Гугл игры а также iTunes.
