Если и есть время проявлять особую осторожность в том, что вы трогаете, и убирать за собой, то это определенно в тренажерном зале. Чтобы избежать появления бородавок, высыпаний и других неприглядных кожных инфекций (фу!), Прислушайтесь к этим советам по красоте от профессионалов.
1
Не накрашивайте все лицо полностью
Никогда не знаешь, когда ты можешь натолкнуться на красотку в тренажерном зале, но стоит ли накрашивать все лицо полностью, если все, что у тебя в итоге получается, - это лицо, полное прыщей? Мы думаем, что нет. «Во время тренировок тело потеет, что выводит токсины», - объясняет эстетик и национальный директор по образованию Г. Collin Уход за кожей Карен Асквит. «Если на коже есть косметика, то все эти отходы останутся на коже, вызывая раздражение и высыпания» (благодаря забитым порам). Чтобы предотвратить появление нежелательных прыщей, Карен рекомендует очищать кожу до и после тренировки.
2
Не устраивайся слишком уютно с ковриком для йоги
Йога может очистить ваш разум. Однако грязный коврик может переносить неприятный пот и микробы на ваше лицо и кожу. Нет, спасибо! Вот почему дерматолог и основатель ГОЛЬДФАДЕН МДДоктор Гэри Голдфаден предостерегает от того, чтобы класть лицо прямо на коврик для йоги, если он не ваш и не был очищен. «Коврики для йоги могут переносить бактерии и микробы, которые могут вызвать появление трещин на коже, если вы положите на нее лицо», - предупреждает он. Сесилия Вонг, основательница и косметолог в Нью-Йорке. Cecilia Wong Уход за кожей, советует распылить пробиотический тоник после этого, чтобы очистить поры и убить бактерии.
3
Не забывайте принимать душ после тренировки
Вы не так сильно потели, так что круто просто пинать его по дому в спортивной одежде, верно? Неправильный! «Даже если вы не сильно потели, ходьба в спортивной одежде может привести к скоплению бактерий и вызвать сыпь, высыпания на коже и кожные инфекции», - отмечает доктор Марина Передо, основательница Spatique Medical Spa а также Марина И. Передо, доктор медицины, П.С. Дерматология в Смиттауне, Нью-Йорк. «Примите душ сразу после тренировки. И если вы собираетесь использовать общественные душевые, парные и т. Д., Не забудьте надеть шлепанцы », - говорит она. «Хождение босиком может привести к грибку пальцев ног». Ик.
4
Не носите слишком тесные кроссовки
Ой! Слишком узкие кроссовки не только повреждают ваши бедные стопы, но и могут вызвать серьезные грибковые инфекции. Д-р Пол Кинзингер, сертифицированный семейный врач, предостерегает своих пациентов от ношения слишком тесной обуви, так как это может привести к ненужной травме ногтей на ногах. «Вопреки тому, что думают некоторые, ногти на ногах не твердые», - отмечает он. «У них есть крошечные микропоры, через которые могут проходить инфекции. Когда кроссовки слишком тугие, пальцы ног испытывают так называемую травму из-за трения об обувь. Этот крошечный кусочек травмы в сочетании с темной, горячей и влажной окружающей средой ноги часто подвергаются. приводит к грибковым инфекциям ». Чтобы перестраховаться, доктор Кинзингер предлагает покупать обувь подходящего размера, курс. А также подстричь ногти на ногах.
5
Не вытирайте лицо руками
Ладно, может быть, вы та девушка в спортзале, которая чистит все тренажеры после того, как закончила им пользоваться (хорошо для вас!), Но, скорее всего, до вас была масса вспотевших парней, которые определенно этого не делали. Чтобы избежать неприятной ситуации, косметолог-знаменитость Рене Руло рекомендует не прикасаться к лицу во время тренировки, особенно при использовании кардиотренажеров и тренажеров. «Машины размножают бактерии, поэтому лучше держать руки подальше от кожи», - говорит она. «Вы не хотите заносить бактерии, которые могут привести к новым высыпаниям или распространить существующие высыпания. Всегда мойте руки до и после тренировки », - советует она.
6
Не хрюкай слишком много
Вы когда-нибудь замечали, как бодибилдеры выглядят намного старше своего возраста? По словам Адрианы Мартино, соучредителя СКИННИ МедспаОтчасти это из-за того, что они делают скверные лица. «Поднятие тяжестей заставляет вас изобразить« кряхтение », что, в свою очередь, заставляет вас перенапрягаться. ваши мимические морщинки, особенно на лбу и гусиные лапки, приводят к большему количеству морщинок и многому другому морщины ».
«Помните: улыбаться во время тренировки - это нормально, - говорит Сесилия Вонг.
Больше советов по красоте
Плюсы и минусы органического макияжа
Вы знали? Странные, но безобидные ингредиенты для макияжа
Польза масла шиповника для ухода за кожей
