Легко погрузиться в суету повседневной жизни, работы, детских занятий. и обязательства, которые мы забываем взять тайм-аут для самого важного: нашего внутреннего благополучие.
т
• Пытаться найти баланс между тем, что нужно сделать, и тем, что нужно сделать. Когда жизнь становится беспокойной, я стараюсь выкроить время для себя и немного побаловать себя. Некоторые вещи, которые я делаю, включают:
1. Запланируйте «мое» время
t Закажите манипеди или расслабляющий массаж. Стресс уменьшится, и вы почувствуете себя более расслабленным. И ты тоже будешь отлично выглядеть. Если вы сделаете себе приоритет, это повысит вашу уверенность в себе и повысит ваше счастье.
2. Продолжай двигаться
• Сходите на прогулку или в тренажерный зал. Занятия спортом увеличат количество эндорфинов и придадут вам естественное здоровое сияние. Вы почувствуете себя лучше, зная, что занимаетесь делом, приносящим пользу для здоровья. Если упражнения не для вас, займитесь йогой. Обновление души, тела и духа помогает достичь внутреннего равновесия и красоты.
3. Превратите свою ванную комнату в свой личный спа
• Проведите ночь в спа-салоне дома. Если у вас есть дети, попросите партнера присмотреть за ними в течение часа. Зажгите свечу, уложите волосы вверх, погрузитесь в ванну, наденьте маску для лица и наслаждайтесь. Сейчас доступно так много косметических продуктов, которые позволяют вам повторить спа-процедуры дома. Некоторые из этих продуктов включают листовые маски, отшелушивающие процедуры, маски для волос, ароматерапевтические свечи и массажные лосьоны / масла.
4. Здоровая кожа начинается изнутри!
• Лучшее внутреннее сияние - это счастье и уравновешенность. Убедитесь, что вы хорошо заботитесь о себе, правильно питаясь и выпивая восемь стаканов воды в день. Красивая кожа, здоровый внешний вид и хорошее самочувствие, а также бережный уход за кожей помогут вам выглядеть и чувствовать себя лучше. Это превращается во внутреннее сияние, которое вам не нужно притворяться… оно будет настоящим!
тРаскрытие информации: этот пост является частью платного сотрудничества между SheKnows и Nature’s Bounty®. Все мнения мои собственные.
