Всем нужно уйти, чтобы в какой-то момент избавиться от стресса. Однако на самом деле уйти может быть сложно. Иногда несколько часов - это все, что можно себе позволить при плотном графике, поэтому, если вашему мозгу нужно отдохнуть от всей суматохи в вашей жизни, вот 10 мест, куда вы можете пойти для небольшого облегчения.
Съездить в спа
Выделите время, чтобы сделать манипеди и массаж, - определенно расслабляющий способ провести день. Однако массаж - это больше, чем просто идеальное средство для снятия стресса. Он также может помочь улучшить кровообращение и избавить от головных болей, беспокойства, боли в пояснице и даже бессонницы.
Пойти в кино
Смех действительно является одним из лучших лекарств от стресса, поэтому беззаботная романтическая комедия может быть именно тем, что прописал врач. Потратьте час или два, чтобы погрузиться в историю, и вы почувствуете себя отдохнувшим и готовым справиться с проблемами дня.
Хит в спортзал
Тайм-аут, чтобы позаботиться о своем физическом здоровье, может творить чудеса с вашим душевным состоянием. Сделайте это место ежедневным. Регулярные упражнения помогут вам развить психологическую стойкость и покажут вам, что вы намного сильнее, чем вы иногда думаете.
Идти на концерт
Музыка часто используется как часть терапии стресса и релаксации, поэтому нет лучшей причины пойти посмотреть любимую группу. Сходите на симфонию, балет или насладитесь небольшим музыкальным театром.
Пойти в парк
Проведение времени на свежем воздухе - хороший и недорогой способ избавиться от стресса. Посетите местный парк для пикника. Совершите долгую прогулку, чтобы насладиться временем в одиночестве и на свежем воздухе.
Если у вас есть время для длительного отпуска, подумайте о посещении национального парка, чтобы провести веселый отпуск без стресса >>
Сходить в парк развлечений
Избавьтесь от стресса с помощью нескольких часов настоящего веселья. Что может быть лучше для того, чтобы найти своего внутреннего ребенка без стресса, чем на скоростных американских горках?
Ходить по магазинам
Отдохните от стресса, приступив к небольшой розничной терапии. Вам не нужно тратить бюджет, чтобы найти снятие стресса через розницу, правда. Если вы пойдете в торговый центр, оставьте свои кредитные карты в машине, побалуйте себя латте и проведите время за покупками в витрине. Или отправляйтесь на охоту за сокровищами, исследуя местные антикварные магазины и копаясь в распродажах.
Пойти на рыбалку
Проведите расслабляющий день у воды (или на воде). Даже если вы не перекусите, вы все равно сможете насладиться тишиной и покоем. Рыбе не нужно причинять вред в течение дня, когда вы отдыхаете. Просто потренируйтесь ловить рыбу методом «поймал и отпустил».
Хит на пляж
Еще один способ избавиться от стресса, вдохновленный водой. Возьмите с собой много солнцезащитного крема, зонтик от тени и хорошую книгу для супер-расслабляющего дня.
Найдите фермерский рынок
Отдохните от стрессовых факторов, исследуя местный фермерский рынок. Это не только поможет вам отвлечься от факторов, вызывающих стресс, но и вы вернетесь домой с большим количеством свежих и полезных фруктов и овощей.
Подробнее
52 недели до хорошего самочувствия
5 тренировок души и тела для хорошего самочувствия
Семейный фитнес: забавные способы улучшить свою форму
