Защитите свою кожу от стресса навсегда - SheKnows

Ваша кожа сходит с ума от стресса? Вы склонны к сухости, покраснению или появлению случайных пятен? Когда мы в стрессе, признаки появляются по всему телу, начиная с кожи. Так что, когда вы беспокоитесь, это видно. Мы рассказываем, как вылечить истощенную кожу.

Связанная история. Руководство для новичков по правильному порядку нанесения макияжа

Дерматолог д-р Майкл Рич из клиники EnRich говорит нам о связи между стрессом и кожей: «Нет никаких сомнений в том, что стресс влияет на вас изнутри. Это не только влияет на вашу внутреннюю устойчивость, но и стресс может сказаться и на вашей внешности ».

Проблема: сухость

Когда мы чувствуем тревогу, наше тело вырабатывает «гормон стресса», называемый кортизолом. Кортизол вызывает всевозможные побочные эффекты, поскольку он наводняет ваше тело, но с точки зрения кожи он повреждает ее способность удерживать воду. Признак сухой, обезвоженной кожи. Без влаги кожа выглядит тусклой и тусклой - и на это ни у кого нет времени.

Исправление: Если ваша кожа кажется более сухой, чем обычно, переключитесь на гипоаллергенный уход за кожей без отдушек. Чем нежнее продукты, тем лучше для вашей кожи. Несмотря на то, что зимой это так заманчиво, не принимайте длительный душ с горячей водой и не умывайтесь горячей водой - вместо этого используйте теплую воду. Наконец, начните принимать рыбий жир и нанести густой ночной крем, чтобы удерживать влагу.

Проблема: покраснение

Ваше лицо краснее шляпы Деда Мороза? Хотя подобные вспышки могут показаться случайными, на самом деле они являются одним из признаков того, что стресс берет свое. Когда мы находимся под давлением, кровоток резко увеличивается, что приводит к расширению наших капилляров. Доктор Рич говорит: «Кровеносные сосуды открываются и создают нежелательный красный оттенок». У женщин, страдающих кожным заболеванием, называемым розацеа, это «покраснение» может длиться часы и даже дни.

Исправление: Ни одна женщина не хочет, чтобы их эмоции выплескивались на их лицо. Если покраснение и приливы становятся обычным явлением, пора обновить свой запас красоты. Ищите кремы с надписью «противовоспалительные» на этикетке и применяйте их ежедневно - и неукоснительно. Доктор Рич добавляет, что использование солнцезащитного крема очень важно. В большинстве случаев покраснение можно предотвратить с помощью средств местного действия, которые можно купить без рецепта.

Проблема: тонкие линии

Если морщинки появляются быстрее, чем должны, возможно, пришло время оценить уровень стресса в вашей жизни. Скорее всего, некоторые из этих складок напрямую связаны с тревогой. Вы знаете, как ваше сердце начинает биться, когда вы нервничаете или беспокоитесь? Что ж, это кортизол снова поднимает свою уродливую голову. Кортизол ослабляет выработку коллагена и эластина в нашей коже - двух ключевых волокон, которые помогают ей сохранять пухлость и гладкость. Как объясняет доктор Рич: «Когда мы чувствуем стресс, мы переворачиваем улыбку и начинаем хмуриться. Это динамическое движение лица увеличивает видимость линий между бровями, создавая сердитый вид ».

Исправление: Если ботокс и инъекции не подходят, не волнуйтесь - на рынке есть множество продуктов, которые могут помочь избавиться от этих линий или, по крайней мере, уменьшить их появление. Отправляйтесь в раздел антивозрастной косметики и попробуйте сыворотку с антиоксидантами и ретинолом.

Проблема: прорывы

Всегда ли прыщики появляются в самый неподходящий момент? Ваше лицо более пятнистое, чем у типичного мальчика-подростка? Вы догадались - может быть виноват стресс. Короче говоря, стресс вызывает воспаление, которое вызывает высыпания. Такое воспаление может сохраняться в течение нескольких дней или недель, особенно если вы постоянно работаете допоздна, плохо питаетесь или решаете проблемы в некоторых сферах своей жизни. Доктор Рич говорит, что регулярный уход за кожей еще более важен в стрессовые времена: «Это очень важно. превыше всего, чтобы мы продолжали проявлять усердие, чтобы не создавать возможности для стресса повлиять на здоровье наша кожа ».

Исправление: Если высыпания являются вашей главной проблемой во время стрессовых ситуаций, откажитесь от «щадящих» и «обычных» продуктов и купите те, которые специально разработаны для борьбы с кожей, склонной к акне. Ключевыми ингредиентами, на которые следует обратить внимание, являются салициловая кислота и перекись бензоила - вместе они уменьшают количество бактерий, осветляют и разглаживают кожу. Также добавьте в тележку для покупок увлажняющий крем без масла. Средства от прыщей могут сильно сушить, поэтому качественный увлажняющий крем поможет с этим.

Заповеди стрессоустойчивости

1. Слушайте, что говорит вам ваша кожа. Если он сходит с ума, возможно, пришло время оценить свою карьеру / отношения / здоровье или сделать перерыв.
2. Делайте упражнения три-четыре дня в неделю. Это снимет напряжение, улучшит ваше настроение и заставит эндорфины - гормоны «хорошего самочувствия» - циркулировать по вашему телу.
3. Спите хотя бы восемь часов в сутки. Они не зря называют это «прекрасным сном».
4. Регулярно побалуйте себя расслабляющими процедурами, такими как массаж и иглоукалывание. Ты заслуживаешь это.
5. Если ваша кожа не становится лучше, не просто смириться с этим - обратитесь к дерматологу.

Покупки, снимающие стресс

Дополнительные советы по уходу за кожей

Советы по уходу за кожей для чувствительной кожи
Мы поможем вам: лучшие маски для кожи
Средства от прыщей для вашего типа кожи