К тому времени, когда дети вернутся из школы, они будут готовы расслабиться и расслабиться, отведав вкусного закуски это продлит их до обеда. Но они не единственные измученные. Вы прожили целый день, работая, убираясь и готовясь к их приезду. Иногда хочется подарить детям что-нибудь быстрое, простое и, конечно же, полезное. Вот несколько советов по приготовлению закусок, когда у вас просто нет сил, чтобы приготовить обед из четырех блюд.
Пропустить духовку
Здоровые закуски часто не требуют приготовления, разогрева в микроволновой печи или приготовления. В начале недели отправляйтесь в продуктовый магазин и возьмите большие ящики арахиса, изюма, шоколадных конфет и многого другого, чтобы приготовить отличную смесь для троп. Трейл-микс является здоровым и дает вашим детям быструю энергию, чтобы они могли получить заряд энергии, необходимый им для выполнения домашней работы после школы. Взбивая свой собственный
мюсли с медом, овсом и сухофруктами по вашему выбору будут иметь такой же эффект. Позаботьтесь о закусках в начале недели, чтобы подготовиться к моментам, когда даже поднятие ножа покажется сложным. Кроме того, отказавшись от приготовленных вами закусок, вы повысите свой уровень энергии.Идите к проходу с морозильной камерой
Мы знаем, о чем вы думаете. "Но есть тонна нездоровой пищи в морозильная камера ряд!" Конечно, есть, но многие бренды замороженных продуктов предлагают полезные, богатые белком варианты, например, замороженные полностью натуральные. куриные палочки или небольшие замороженные блюда, для которых требуется немного больше, чем просто положить закуску в микроволновую печь или печь. Перед покупкой проверьте содержание натрия в пище. Часто производители морозильных камер добавляют соль в качестве консерванта, но на рынке есть много разумных брендов. Руководствуйтесь здравым смыслом, просмотрев информацию о питании перед покупкой.
Думай здоровым, будь ленивым
Существует множество продуктов, специально разработанных для измученной мамы. Например, летом вы обнаружите, что в магазинах есть пластиковые контейнеры с палочками, предназначенными для приготовления собственного льда. Заблаговременно подумав в начале недели, наполните формы пудингом, йогуртом, фруктами, соком и многим другим, чтобы развлечься, порционные закуски, которые сохранят прохладу детям в летние месяцы.
Выполняйте обязанности
Дети постарше могут приготовить себе закуски, поэтому сделайте эти обязанности частью своей работы. Попросите их создать свои собственные забавные смеси для ледяной поп-музыки, приготовить смесь для троп или подогреть замороженные угощения для детей помоложе. Используйте всю свою рабочую силу вокруг себя.
Смотрите: приготовление белковой смеси для трейлов
Статьи по Теме
Уделите время перекусам в плотный график
Горячие или холодные: простые идеи для перекуса в послеобеденное время
Поддерживать детей во внеклассных занятиях
