С наступающим 2012 годом! Теперь, когда мы, наконец, отдохнули от усталости после праздников, пора сосредоточиться на том, как вы планируете повысить уважение к самому важному элементу своей жизни: к своему телу.
Подумайте обо всем, что вы не смогли бы сделать без своего тела. Дышать. Путешествовать. Обними своих детей, своего парня или маму. Упражнение. Вы уловили картину. Мы часто забываем, насколько важно наше тело для основных жизненных функций. Итак, пора вернуться к основам и научиться уважать себя и свое тело.
Старая поговорка гласит: «Живи, чтобы есть, а не ешь, чтобы жить». Баланс жизненно важен для многих вещей, которые мы делаем, и должен быть включен в то уважение, которое мы испытываем к себе. Наслаждайтесь вином, сыром и десертами, но не забывайте соблюдать умеренность. Неужели легче сказать, чем сделать интуитивное питание? Американцы могут найти пять часов в день, чтобы смотреть телевизор, но не могут потратить 20 минут, чтобы сесть и насладиться едой, чтобы узнать, насколько они сыты? Затем, набрав вес, они разочаровываются и хотят быстрого решения проблемы, потому что постоянно тренироваться слишком сложно? Это просто бессмысленно.
Вы здесь, на LovingYou, потому что у вас есть желание развивать свое самосовершенствование и повышать / укреплять свою уверенность в себе. Пришло время активизировать это и поднять уважение к своему телу на новый уровень. Все, что добавляет ценности, требует времени для создания. Потратьте время на то, чтобы вызвать к себе постоянное уважение, чтобы ваше тело могло продолжать предоставлять вам все, что вы хотите от жизни.
Почему бы вам не делать что-то каждый день для своего тела в течение всего года? От простых вещей (например, 30-минутная прогулка по соседству или кормление тела живыми продуктами на целый день вместо чего-то из коробки), до получения расслабляющего ухода за лицом (даже самодельного!) или более длительных занятий, таких как чтение отличной книги по уходу за собой (я очень рекомендовать Интуитивное питание Эвелин Трибол), я обещаю вам, что это выполнимо.
Выключите телевизор и начните думать о своих ежедневных обязательствах! Вы можете спланировать некоторые из них или выбрать утро. Найдите способ, который работает для вас, но помните: если вы хотите, чтобы ваше тело предоставляло вам все жизненные блага, вы должны уважать его и делать это своим приоритетом. Какой бы способ вы ни выбрали, сделайте его выполнимым и оставайтесь преданными делу. Вы быстро увидите, насколько это полезно.
С Новым Годом! Наслаждайтесь каждым днем!
Доктор Линдси Эллиотт - один из самых известных психологов Южной Калифорнии в своей области знаний. Доктор Линдси продолжает свою клиническую практику в Ньюпорт-Бич, Калифорния. Как эксперт по питанию и изображению тела в течение последних 15 лет, доктор Линдси известна своей революционной работой с детьми, подростками и молодыми людьми. Ей особенно нравится консультироваться с родителями, чтобы помочь их детям сформировать здоровую самооценку. Доктор Линдси наделяет людей своей легкостью, силой и опытом, в конечном итоге выводя своих пациентов на новую арену роста, контроля и сбалансированной жизни. Ознакомьтесь с ежедневными советами доктора Линдси и в блоге на www. DrLyndsayElliott.com, в Twitter @DrLyndsay и Facebook в Dr. LyndsayElliott, Inc.
Еще новогодние советы
Встречайте Новый год с размышлениями
Примите и соблюдайте свои новогодние обещания
Как установить реалистичные решения на Новый год
