Советы по достижению ваших целей - SheKnows

Просим ли мы прибавки или получаем больше того, что нам нравится в спальне, получить то, что мы хотим, может быть так же просто, как попросить об этом.

Связанная история. 7 причин, по которым альфа-женщины имеют лучшие отношения

Или, может быть, мы хотим осуществить наши творческие мечты? Создавать наш собственный бизнес? Или мы хотим сосредоточиться на создании большего значимые отношения в наших жизнях?

В любом случае, вот несколько простых стратегий, которые помогут вам получить желаемое.

Изменения сводятся к тому, как мы думаем, и нам сначала нужно осознавать свои мысли и то, что мы думаем о себе и своей жизни.

«Если вы на мгновение сосредоточите свое внимание на той роли, которую мышление играет в вашей жизни, вы можете осознать это в На самом деле все, что вы делаете, хотите или чувствуете, находится под влиянием вашего мышления », - объясняют д-р Линда Элдер и д-р Ричард Пол в своих сочинение Изучение искусства критического мышления.

Ваш внутренний диалог говорит вам, что вы недостаточно хороши, чтобы получить желаемое? Что вы никогда не добьетесь того, к чему стремились?

Или это говорит вам, что вы достойны всего, что может предложить жизнь?

Мышление дает вам то, что вы хотите, оно позволяет вам создавать и проявлять ту жизнь, о которой вы всегда мечтали, какой бы она ни была. Также проявите творческий подход; мыслите нестандартно и не думайте, что что-то слишком велико или недоступно.

Если вы этого хотите и готовы поработать, это возможно. Мы просто не понимаем, что это начинается с наших мыслительных процессов.

«Большинство людей не понимают, что значит брать на себя ответственность за свою жизнь. Они не осознают, что качество их жизни зависит от качества их мышления, - продолжают д-р Элдер и д-р Пол.

«Как менеджеру, руководителю, сотруднику, гражданину, любовнику, другу, родителю - в любой сфере и ситуации вашей жизни - хорошее мышление окупается».

Найдите время, чтобы по-настоящему подумать о том, чего вы хотите в плане отношений, здоровья, духовного роста и вашей профессиональной жизни, чтобы это произошло.

«Проблема в том, что нас вообще ничему не учит, как думать. Никто не упоминает, что на самом деле нам нужно тратить время на то, чтобы тренировать свой ум, чтобы мы думали о мыслях, которые хоть как-то полезны в нашей жизни », - говорит Зои Б., коуч из Simple Life Strategies.

«И поэтому вместо этого мы бесцельно прислушиваемся к мыслям, которые способствуют нашей окончательной кончине, и, прежде чем мы это осознаем, мы застреваем в удобная работа, делать что-то скучное, что мы на самом деле не любим, и мы вытаскиваем себя из постели, чтобы жить своей второй темп."

Если вам не удается изменить образ мышления, напишите несколько положительных предложений или утверждений и повторите их про себя.

После многократного чтения их вслух они в конечном итоге превратятся в мыслительный процесс, который вы продолжаете иметь естественным образом.

Создатель PositivelyPresent Дэни Дипирро говорит, что быть позитивным - это привычка, которую мы все можем создать.

«Когда я оказываюсь в плохой ситуации, я знаю, что мне нужно найти хорошее, быть позитивным независимо от того, что происходит вокруг меня», - говорит она.

«Я больше не показываю пальцем и не виню. Я понимаю, что все происходит так, как происходит, и мне решать, как я хочу к этому относиться. Я контролирую свое отношение, и никто не может отнять это у меня ».

Если вы постоянно думаете, что вы недостаточно хороши, подумайте над этим.

Откуда эта мысль? Кто-то говорил вам это раньше? Как вы думаете, кто-то так думает о вас? Узнайте, кому принадлежит это мнение, и освободитесь от него.

Как только вы знаете, чего хотите, и теперь, когда вы признали, что достойны этого, пора начать визуализировать то, что вы хотите.

На что это похоже?

Каково это?

Сейчас прекрасное время, чтобы создать доску визуализации составленные из изображений, которые представляют то, что вы хотите от своей жизни. Эти изображения могут относиться к чему угодно: от дома и семейной жизни до вашей профессиональной карьеры и здоровья.

Вырежьте изображения из журналов или распечатайте их со своего компьютера, убедившись, что вы используете изображения, которые представляют то, что вы хотите увидеть в своем будущем. Это могут быть изображения подтянутых и здоровых людей, влюбленных пар, семей с детьми, гостеприимных домов, офис, о котором вы всегда мечтали, компании и люди, которыми вы восхищаетесь, места, которые вы хотели бы посетить - список бесконечный.

Пришло время поговорить и ответить за то, что вы хотите.

«Когда мы говорим о том, чего хотим, мы, в конечном счете, говорим о создании определенных ситуаций, событий или отношений в нашей жизни, которые заставят нас чувствовать себя хорошо», - говорит Зои Б.

«Только когда у вас появится четкое представление о том, что вы хотите создать, вы сможете приступить к выполнению действий, необходимых для того, чтобы это произошло в реальном мире».

Делясь и рассказывая окружающим о своих желаниях, мы в конечном итоге открываемся для перемен.

После того, как мы обдумали это, визуализировали, вербализовали и оставались позитивными на протяжении всего этого, пора принять меры и воплотить это в жизнь.

Что нужно для того, чтобы эти цели стали реальностью? С кем нам нужно поговорить, чтобы все произошло? Нужно ли нам организовывать встречу с начальником, чтобы обсудить нашу позицию в компании? Или организовать сберегательный счет, чтобы мы могли купить новую машину или поехать в отпуск?

Начните вкладываться в работу, чтобы вы могли увидеть, как приближаются преимущества.

Составьте план действий, полный людей, с которыми вам нужно поговорить, вещей, которые вам нужно организовать, и способов, с помощью которых то, чего вы хотите, станет реальностью.

Чего следует избегать, спрашивая о том, чего вы хотите

• Предположение, что все пойдет не по плану - это просто расстраивает и может привести вас к чувству беспомощности и даже к отказу.
• Сосредоточьтесь на том, чего вы не хотите - подобное привлекает подобное, поэтому, если вы говорите и думаете о том, чего не хотите, вы на самом деле привлекаете это в свою жизнь.
• Ожидание, что что-то пойдет не так - если вы думаете, что что-то пойдет не так, и ожидаете, что у вас ничего не получится, то вы просто даете себе повод для этого.

Подробнее о здоровье и счастье

Побалуйте себя: 5 простых способов инвестировать в свое счастье
Откройте для себя силу сказать нет
12 секретов здорового образа жизни