Все мы знаем, что качественное времяпрепровождение с семьей жизненно важно, но его так легко отодвинуть в сторону, когда жизнь становится насыщенной. Однако вам не нужно планировать особую прогулку или мероприятие, чтобы время для семьи считать. Вот шесть способов поощрять проводить время с семьей в повседневной жизни.
В своей работе семейным и детским социальным работником Лиз Курфман, LMSW, отметила важность качественного семейного времени для развития ребенка. «Качественное время способствует здоровой привязанности детей к своим родителям или опекунам», - сказала она. «Надежная привязанность - хороший показатель того, что ребенок чувствует себя любимым и понятым. Более того, надежная привязанность играет важную роль в здоровом эмоциональном и умственном развитии детей, потому что дети, которые чувствуют надежно привязанные к своим родителям, более склонны исследовать, учиться и заводить новых друзей, чем дети с незащищенными вложения. "
Однако Курфман добавил, что качественное время не обязательно должно включать в себя тщательно продуманные вечеринки по случаю дня рождения или дорогие аттракционы. Вместо этого все зависит от того, как родители вовлекают своих детей в повседневные дела - например, решают пазлы или печь печенье. «Установите некоторые основные правила, - сказала она, - чтобы вы могли целенаправленно проводить время с семьей». Вот как вы можете сделать повседневные дела достойным семейного времяпрепровождения.
1
Приготовить еду вместе
Если время ужина - это ваше окно возможности пообщаться с семьей, не просто ешьте вместе - приготовьте еду вместе. Даже маленькие дети любят смешивать это со своими мамами и папами на кухне, перемешивая ингредиенты и раскладывая еду. Дети постарше могут нести немного больше ответственности, выбирая еду и готовя еду. Это может быть не только весело, но и прекрасная возможность поговорить друг с другом о том, что происходит в вашей жизни.
2
Поговорить в машине
Вы, вероятно, проводите много времени с семьей в машине - по дороге в школу, на тренировке, на репетиции - вы знаете, что такое упражнение. К сожалению, время для Семейные связи используется недостаточно из-за гудения радио и смартфонов на заднем сиденье. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, чтобы добраться из пункта А в пункт Б, начните традицию, согласно которой поездки на автомобиле становятся тем временем, когда вы делитесь самыми яркими событиями дня. Выключите радио и попросите детей отложить электронику на те несколько минут, которые вы разделяете каждый день.
3
Прогулка вместо езды
В следующий раз, когда вам нужно будет выполнить какое-нибудь поручение недалеко от дома, оставьте машину в гараже и наденьте прогулочную обувь. Такая простая вещь, как совместная прогулка, - отличный способ почувствовать связь, наблюдая за миром. Мало того, старшие дети и подростки часто чувствуют себя более непринужденно во время физической активности, чем когда они сидят с семьей. Так что хватайте своих детей и отправляйтесь на тротуар.
4
Заправьте своих детей
Время отхода ко сну может очень легко превратиться в размытую картину, когда вы пытаетесь уложить детей спать. Домашнее задание выполнено? Их зубы чистят? Обеды были упакованы? Но это также может быть отличным шансом провести время в тишине со своими детьми. Выключайте всю электронику как минимум за 30 минут до сна. Уложив их спать, позвольте им не спать несколько дополнительных минут, чтобы поговорить с ними или подружиться с ними по-своему. Даже если вы проведете вместе 10 минут без перерыва, вы сможете стать ближе.
5
Прочтите историю вместе
Чтение детям - отличный способ привить в их жизнь любовь к учебе. Но, честно говоря, это также один из лучших моментов для общения со своими детьми. Нет ничего лучше, чем маленький, свернувшийся клубочком у вас под мышкой, когда вы читаете сборник рассказов за сборником рассказов. Подумайте о том, чтобы прочитать книгу более высокого уровня вместе со своими подростками и подростками (вы можете быть удивлены, насколько им по-прежнему нравится читать им маму).
6
Позвольте своим детям выбирать
Посещение ресторана с детьми - упражнение на отвагу, но это также может быть и веселым временем для сближения. Пусть ваши дети выберут ресторан, который им нравится, и используйте время, чтобы задавать вопросы о том, что происходит в их мире. Если вы не хотите спешить, скажите официантке, что вы дадите чаевые в два раза больше, чем обычно, чтобы вы могли дольше проводить время со своими детьми.
Помнить
Дело не в том, сколько времени вы проводите с семьей, а в том, как вы проводите время, которое у вас есть. Независимо от того, есть ли у вас 15 минут или пять часов, просто не забывайте учитывать это время.
Больше от Super Moms Guide
Планирование питания стало проще
Закуски на случай непредвиденных ситуаций всегда под рукой
15 секретов, которые знают супер-мамы
