Целостный образ жизни основан на вере в то, что истинное счастье, успех, здоровье, равновесие и мир приходят через гармонию разума, тела и духа. Я знаю, что все вы думаете: «Это звучит замечательно, и я хотел бы, чтобы в моей жизни вошли эти хорошие флюиды, но с чего мне начать?»
Замечательный вопрос!
Существует множество способов достичь целостного здоровья, прежде всего потому, что у каждого человека свой путь. Мы все «биоиндивидуальны», что по сути означает, что не существует универсального метода - каждый человек на планете - уникальная личность с очень индивидуальными потребностями и требованиями. Я хотел бы поделиться с вами 15 простыми способами начать более целостный подход к вашей жизни. Посмотрите, какие предложения находят отклик у вас, и приступайте к реализации, систа!
Вот 15 моих любимых советов по образу жизни, которые помогут вам жить более целостной жизнью:
- Найдите время и побалуйте себя «тихим временем» каждый день. Вы можете читать, общаться с божественным или медитировать. Он питает ваше тело, душу и снимает стресс.
- По возможности покупайте и носите одежду из натуральных волокон. Для нижнего белья используйте только 100-процентный хлопок. Хлопок позволяет вашей коже дышать.
- Приобретите комнатные растения. Растения в вашем доме и офисе освежают и обогащают кислородом воздух, которым вы дышите.
- Сведите к минимуму просмотр телевизора. Это не называется "Трубка сисек" зря! И убедитесь, что то, что вы выбираете, поднимает настроение, а не токсично и не расстраивает.
- Избегайте использования микроволновых печей для приготовления пищи.
- Говорите благодать перед каждым приемом пищи. Благодарность - путь к счастью.
- Смейтесь каждый день. Смех является лучшим лекарством.
- Щедро дарите себя, свои ресурсы и свои уникальные дары другим.
- Сделайте массаж. Если проблема с деньгами, загляните в школы массажа - студенты предлагают массаж для публики за небольшую часть стоимости!
- Возьмите за правило делать по одному комплименту каждому человеку и ежедневно - любимый человек, сослуживец или незнакомец.
- Ешьте больше сырых продуктов.
- Делайте покупки на местном фермерском рынке.
- Пейте больше воды.
- Сделайте что-нибудь для других людей. Помощь другим - это исцеление как для вас, так и для них. Небольшая волонтерская работа - отличный способ сохранить здоровый взгляд на себя и жизнь.
- Каждый день говорите «Я люблю тебя» людям, которых вы любите и дорожите.
Лиза Мари Розати - автор международных бестселлеров Amazon, международная богиня здоровья, благополучия и образа жизни, а также эксперт по здоровью www.sharecare.com. Лиза учит женщин по всему миру, как раскачать свою богиню, вернуть себе сексуальность и достичь оптимального результата. целостное здоровье, зажгите их магию и создайте потрясающую жизнь с помощью своих Божественных Женских Даров на ней Веб-сайт, www. LisaMarieRosati.com.
Более здоровый образ жизни
5 способов сформировать позитивное представление о себе
Узнайте, как выиграть битву с весами
Разговаривать с собой - это хорошо?
