Мы слышим от многих наших писателей и читателей о силе благодарности. Они сообщают, что, просто решив быть благодарными, они могут изменить свое отношение и получать от жизни гораздо больше удовольствия. День Благодарения не за горами, и это похоже на идеальное время, чтобы поговорить о том, как все мы можем использовать силу благодарности, чтобы сделать этот праздничный сезон отличным.
т
t Один из моих любимых рассказов на эту тему написана Рут Джонс, которая написала в нашей книге: Куриный суп для души: найди свое счастье, о том, как она сознательно и методично внесла в свою жизнь благодарность. В "Великое испытание на День благодаренияРут описывает, как они с подругой Мэрилин сидели в кафе и жаловались на все, что им приходилось делать. Мэрилин оплакивала всю подготовку, необходимую для того, чтобы пригласить своих друзей на собрание ее книжной группы, а Рут боялась работы, необходимой для того, чтобы вся ее семья приехала на День Благодарения. Они с Мэрилин перечислили, что это означает: «Готовить и убирать, менять простыни, думать, чем всех накормить на завтрак».
t Затем в кофейню вошла изрядно потрепанная женщина, очевидно бездомная. Мэрилин направилась к стойке и заплатила за завтрак для женщины. Когда Рут похвалила ее, Мэрилин сказала: «Это была вина».
• Рут поняла, что они с Мэрилин приобрели дурную привычку жаловаться на свою жизнь, полную семьи и друзей, красивых домов и хорошей еды. «Мы должны перестать жаловаться, это плохая привычка», - сказала она. Они решили перестать жаловаться на День Благодарения. Мэрилин сформулировала задачу: «Мы будем вести дневник. Запишите каждую жалобу. Затем придумайте, за что можно быть благодарным, и запишите это тоже ».
На следующее утро Рут позвонила Мэрилин. «Я не спала 15 минут, и все, что я делала, это жаловалась», - призналась она. "Это трудно!"
t Мэрилин засмеялась. «Хорошо, быстро, за что ты благодарен?»
t «Я разговариваю по телефону со своим лучшим другом, и кот мурлычет у меня на коленях. А ты?" - спросила Рут.
t «Я пью кофе на теплой кухне и собираюсь заняться спортом», - ответила Мэрилин. "Видеть? В конце концов, это будет не так уж и сложно ».
• Рут сказала: «Трудно поверить, что я так много жаловалась на тривиальные вещи. Трудно поверить, что я был более благодарен за свою семью, своих друзей и за свое здоровье. Мои мысли все время возвращались к бездомной женщине ».
• По прошествии нескольких недель Рут и Мэрилин заметили, что в их блокнотах записано больше благословений, чем жалоб. У них было лучшее отношение, и они с нетерпением ждали конца курортного сезона. Подсчет ваших благословений действительно работает!
• Как сказал Джеральд Гуд: «Если вы хотите изменить свою жизнь, попробуйте проявить благодарность. Это сильно изменит вашу жизнь ».
t Для аналогичной истории прочтите, «Вход в зону благодарности» пользователя Джинни Ланкастер.
