Вооружитесь правильными знаниями и продуктами по уходу за кожей, и здоровая, безупречная кожа не за горами! Посмотрите эти советы по уходу за кожей ниже.
Уход за кожей ПОДГОТОВКА Советы
У вас должны быть все необходимые продукты, чтобы подготовить вашу кожу к совершенству !!
Очищающее средство:
Купите нежное очищающее средство, которое удаляет макияж и очищает кожу, не повреждая и не сушя ее. Цель очищающего средства - нежно очистить кожу, не удаляя ценные масла. Это подготавливает нашу кожу к проникновению и питанию более важных биологически активных продуктов. Предпочтительно использовать очищающее средство, которое является мягким и проверенным офтальмологом и на раздражение для использования на чувствительной коже.
Отшелушивающая / шлифовальная процедура:
Вам нужна мягкая шлифовка, которую иногда можно использовать для удаления тех сухих, шелушащихся отмерших клеток кожи, которые делают кожу тусклой. Удаление поверхностного слоя клеток открывает более свежие клетки кожи под ней, которые обеспечивают здоровое сияние. Процедура не должна вызывать раздражения и подходить для чувствительной кожи. Частота приема варьируется в зависимости от того, когда вы хотите «забрать меня». Если делать это часто или с использованием более сильных средств для шлифовки, это может привести к повреждению и вызвать нежелательное раздражение и воспаление.
Советы по уходу за кожей DEFENSE
Во-первых, мы должны защитить нашу кожу от потенциальных повреждений, которые могут происходить каждый день. Мы должны защищаться от внутренних факторов и факторов окружающей среды, которые действуют против нашей кожи, способствуя старению! Это включает воздействие ультрафиолета, загрязнения, термические и механические повреждения. Определенную роль играют неоптимальная генетика, плохое здоровье и плохое питание, образование свободных радикалов в результате стресса и нормальные последствия повседневного клеточного метаболизма. Мы стареем!
Солнцезащитный крем:
Избыточное ультрафиолетовое излучение наносит огромный вред нашей коже и имеет кумулятивный эффект. Помимо риска рака, солнечный свет хронически повреждает клетки кожи, что приводит к потере эластичности, увеличению морщин, изменению пигментации, сухости и нежелательным изменениям текстуры. В составе солнцезащитного крема должны быть ингредиенты, которые покрывают как лучи UVA, так и UVB, и должны быть фотостабильными. Некоторые солнцезащитные кремы утверждают, что покрывают как UVA, так и UVB, но не являются фотостабильными! (Защитные ингредиенты разрушаются под действием солнечного света!) Его следует применять круглый год, а не только летом.
Антиоксиданты:
Антиоксиданты - важные элементы хорошей системы ухода за кожей, поскольку они обладают противовоспалительными свойствами и обезвреживают свободные радикалы. Свободные радикалы повреждают здоровую кожу и способствуют старению. Они образуются в наших клетках как следствие нормального клеточного метаболизма, но также вторичны по отношению к стрессу, например, чрезмерному воздействию ультрафиолета.
Витамин С:
Витамин С имеет решающее значение для выработки коллагена и является самым богатым антиоксидантом в нашей коже, нейтрализующим свободные радикалы! Витамин C для местного применения улучшает разглаживание мелких и средних морщин, улучшает гладкость, тонус, дряблость и может уменьшить гиперпигментацию.
Витамин Е:
Витамин Е является преобладающим антиоксидантом на поверхностном кожном барьере (роговой слой) и действует синергетически с витамином С. Местное введение витамина E перед воздействием ультрафиолета может уменьшить кожные реакции, такие как эритема, отек и образование клеток солнечного ожога.
Витамин А:
Ретиноиды - это производные витамина А. Витамин А действует как антиоксидант, защищая клетки, а также увеличивает их обновление, чтобы кожа выглядела свежей!
Альфа-липоевая кислота (ALA):
Этот универсальный антиоксидант легко проникает в кожу и проникает в более глубокие слои дермы. Он обладает как антиоксидантными, так и противовоспалительными свойствами и полезен при лечении фотостарой кожи.
Полифенол:
Полифенолы - отличные антиоксиданты, содержащиеся в большинстве бобовых и фруктов, а также в брокколи, капусте, оливковом масле и красном вине. Хотя диетические добавки представляют собой лучший источник, они также эффективны при местном применении.
Другие эффективные антиоксидантные ингредиенты включают витамины B3 (ниацинамид), B5 (патенол), зеленый чай, экстракт виноградных косточек, coffeeberry® и идебенон.
Увлажняющий крем:
Увлажняющие средства обеспечивают внешнее увлажнение, но, что более важно, они должны укреплять кожный барьер, чтобы уменьшить потерю воды и питательных веществ изнутри. Правильная гидратация кожи также необходима для нормального процесса удаления сухой омертвевшей кожи. Жировые связи (липиды) склеивают наши клетки кожи, и их необходимо восполнить, чтобы восстановить кожный барьер. Используйте увлажняющие средства, которые восполняют эти липиды и помогают восстановить наш барьер. Ищите такие ингредиенты, как керамиды, незаменимые жирные кислоты (линоленовая и линолевая) и увлажнители, такие как глицерин и гиалуроновая кислота, чтобы уменьшить трансэпидермальную потерю воды (TEWL).
Советы по уходу за кожей OFFENSE
Регенеративные или пролиферативные агенты: после защиты нашей кожи от факторов, способствующих старению, мы должны приучать клетки кожи вести себя или действовать более молодыми. Переведите свою кожу в режим интенсивного обновления, чтобы восстановить кожу от неизбежных ежедневных вредных воздействий и повреждений и выглядеть более молодой!
Ретинол:
Ретинол продолжает оставаться важным критерием для обновления кожи. Ретинол - это производное витамина А, которое увеличивает выработку коллагена и эластина и уменьшает УФ-повреждение. Ретинол отлично подходит для фото поврежденной кожи для лечения тонких линий, морщин и изменений пигментации. Сила или концентрация могут быть отрегулированы для чувствительной кожи.
Пептиды:
Пептиды - это короткие цепочки аминокислот, которые можно синтезировать в бесконечном порядке различных комбинаций. Жирные концы добавляются для усиления их проникновения в кожу (липопептиды). Однако не все пептиды одинаковы. Эти пептиды «общаются» с клетками кожи и либо оказывают положительное антивозрастное влияние, либо не оказывают никакого влияния, либо оказывают отрицательное влияние! Положительное влияние некоторых пептидов включает, среди прочего, повышенную антиоксидантную активность, выработку коллагена и эластина, улучшенное заживление ран и модуляцию пигментации. К сожалению, некоторые продукты содержат достаточно пептидов, чтобы заявить о себе на этикетке по маркетинговым причинам, но не имеют реального эффекта. Некоторые продукты также содержат пептиды, которые оказывают негативное влияние, фактически стимулируя распад коллагена.
Ценный высокоэффективный пептид может стимулировать обновление клеток и предлагать многие или все преимущества против старения, перечисленные выше. Это приводит к более быстрому обновлению кожных покровов и более здоровой коже!
Как диета влияет на вашу кожу
Оптимизация диеты жизненно важна для поддержания правильного питания и здоровья кожи. Избегайте излишка сахара, лишних продуктов и наполните тарелку яркими свежими овощами, богатыми антиоксидантами. Также крайне важно избегать курения, чрезмерного употребления алкоголя, наркотиков и улучшить свое здоровье!
Больше советов по уходу за кожей
Чтобы узнать больше о докторе Гарте Фишере, посетите Уход за кожей и пластическая хирургия: что вам нужно знать.
