Ожидаете ли вы хороших выходных или по прогнозу накатываются облака, вам следует защищать кожу от солнечных лучей. Солнцезащитный крем отфильтровывает опасные, невидимые ультрафиолетовые (УФ) лучи солнца, которые могут вызвать рак кожи. Взять в руки SPF и как защитить свою кожу с помощью подходящих средств.
Солнцезащитный крем и крем для загара 411
Международный дермальный институт (IDI) советует нам использовать солнцезащитный крем не только в теплые ясные дни, но и в солнечные зимние дни, когда пасмурно - даже во время вождения. «Нам необходимо защищать нашу кожу каждый раз, когда она подвергается воздействию дневного света, а не только тогда, когда мы думаем о наших шансах. воздействия выше », - говорит д-р Дайана Ховард, вице-президент по исследованиям и разработкам IDI.
Исследования показывают, что ежедневное низкосортное воздействие солнечного света может быть столь же разрушительным, как и короткое интенсивное пребывание с защитой от солнца. Ховард добавляет: «Правильное ежедневное нанесение солнцезащитного крема так же необходимо для здоровья кожи, как и правильное очищение».
Кому следует пользоваться солнцезащитным кремом?
Проще говоря: Все. Однако есть определенные типы, которые еще больше нуждаются в защите. Солнечные ультрафиолетовые лучи могут повредить кожу человека всего за 15 минут, и эти ультрафиолетовые лучи могут повредить кожу любого цвета. За исключением тех, кто много времени проводит на открытом воздухе - по работе или во время игр - у вас больше шансов заболеть раком кожи от воздействия солнца, если у вас есть одно или несколько из следующих признаков:
- Более светлый естественный цвет кожи.
- Кожа, которая легко обугливается, покрывается веснушками, краснеет (или становится болезненной от солнца).
- Светлые или рыжие волосы.
- Голубые или зеленые глаза.
- Член семьи, болевший раком кожи.
Дети относятся к числу наиболее уязвимых, о чем свидетельствует обзорная статья 2006 г., опубликованная в Детская дерматология Это говорит о том, что большинство людей получают 50 процентов солнечного света в течение своей жизни до 18 лет. Таким образом, как никогда важно информировать детей и семьи о раке кожи и умной защите от солнца.
Когда использовать солнцезащитный крем
Вам нужна защита от солнца даже в слегка пасмурные или прохладные дни. Для достижения наилучших результатов вы должны нанести солнцезащитный крем примерно за 30 минут до пребывания на солнце, чтобы он впитался в кожу и с меньшей вероятностью смылся, когда вы вспотеете. Перед применением хорошо встряхните флакон перед использованием, чтобы перемешать частицы, которые могут скопиться в контейнере. Для простоты использования рассмотрите возможность использования солнцезащитного крема в виде спрея или стикера. «Я собираюсь принести немного этого спрея [моему сыну]», - говорит Шейла, одна из участниц сообщества SheKnows.com. «Он ни на секунду не сидит на месте, пока я пытаюсь его одеть, поэтому я могу просто навести и выстрелить - и кажется, что это будет так легко повторно применить, пока мы на улице.. »
Основы применения солнцезащитного крема
Используйте защиту от солнца на всех участках вашей кожи, подверженных воздействию солнца, включая уши, спину, плечи и тыльную сторону коленей и ног. Если есть прыщики или чувствительная кожа, можно использовать специальные солнцезащитные кремы, не содержащие масел. Обязательно нанесите достаточно; Как правило, каждые пару часов используйте унцию (примерно горсть), чтобы покрывать все тело. Нанесите его густо и тщательно и получите помощь в труднодоступных местах, например, на спине. (Два проблемных места, которые не работают с солнцезащитным кремом: кожа головы - особенно если у вас есть часть - и веки. К этому делу подойдут шляпа и солнцезащитные очки.)
Имейте в виду, что солнцезащитный крем стирается. Наденьте его снова, если вы остаетесь на солнце более двух часов, а также после плавания или любых действий, вызывающих потливость.
Какой солнцезащитный крем лучше?
Солнцезащитные кремы бывают разных форм, включая лосьоны, кремы, гели, мази, восковые палочки и спреи. Выберите солнцезащитный крем широкого спектра действия, который защищает от УФ-А и УФ-В лучей и имеет фактор защиты от солнца (SPF) не менее 15.
Не судите о защите по цене
Читайте этикетки продуктов и знайте, что, хотя дорогой бренд может лучше ощущаться или пахнуть, он не обязательно более эффективен, чем более дешевый продукт. Помните, что не все солнцезащитные кремы имеют одинаковые ингредиенты. Например, купите тот, который не содержит парааминобензойную кислоту (ПАБК), если вы чувствительны к этому ингредиенту. И, конечно же, если ваша кожа (или кожа вашего ребенка) плохо реагирует на один продукт, попробуйте другой бренд или обратитесь за советом к врачу.
«У меня аллергия на что-то в большинстве солнцезащитных кремов - у меня появляются высыпания и зуд», - говорит член доски объявлений SheKnows.com Аннмари. «Единственный вид, который я могу использовать, - это Neutrogena. Это дорогое удовольствие, но оно того стоит ».
Рассмотрим случай
Доступны специальные составы: ищите водостойкую марку, если вы собираетесь потеть или плавать, и используйте солнцезащитный крем на водной основе, если у вас жирная кожа или склонны к прыщам. (Следуйте инструкциям на упаковке или проконсультируйтесь с педиатром вашего ребенка при использовании солнцезащитного продукта для младенцев младшего возраста. старше 6 месяцев.) Наконец, проверьте срок годности перед нанесением на солнцезащитный крем - некоторые ингредиенты разлагаются из-за время.
Вы боитесь лосьонов?
Если вы, как и многие, передергиваетесь при мысли о нанесении солнцезащитного лосьона на лицо и тело, вот что вам понравится для повседневного использования. Мультивитаминное мыло для тела с солнцезащитным фактором SPF 10 от Bethesda Sunscreen Soap
предлагает кусковое мыло с великолепным запахом, в которое встроен солнцезащитный крем, что означает, что вы можете просто принять душ и получить солнцезащитную защиту, а также воспользоваться преимуществами витамины А, С и Е, а также селемуим, защищающий клетки кожи от повреждений, вызванных свободными радикалами, и цинк, уменьшающий воспаление и способствующий заживлению.
Хотя это отличное начало, помните, что у насадки только SPF 10. Если вы собираетесь проводить время на солнце, вам понадобится дополнительная защита, но это отличное начало для ежедневной защиты от солнца, даже не думая о применении после душа! Найдите это на bethesdaskincare.com.
Помимо солнцезащитного крема
Сочетайте эти солнцезащитные средства, чтобы защитить кожу от повреждений как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе:
- Ищите тень, если занятия на свежем воздухе неизбежны в полдень, когда ультрафиолетовые лучи наиболее сильны и наносят наибольший ущерб.
- В пасмурную погоду помните, что солнечные лучи все еще могут проникать сквозь облака и причинять вред вашей коже.
- Выберите несколько способов укрыться, когда вы находитесь на солнце. Наденьте шляпу, наденьте футболку, возьмите солнцезащитные очки и поищите тень.
И только подумайте: следуя этим простым советам, вы, возможно, никогда больше не столкнетесь с болью от солнечных ожогов!
Еще несколько советов по уходу за кожей летом
- Летние средства по уходу за кожей, которые защищают и заживляют
- Летний гид по уходу за кожей: что делать и чего не делать
- 10 горячих новинок летней кожи
