Помимо ваших других обязанностей как мамы, вы должны содержать в чистоте дом, стирать белье, делать покупки в магазине и следить за тем, чтобы все сели за здоровый ужин. Вы также хотели бы жить своей собственной жизнью и время от времени проводить время со мной. Вы не поверите, но можно позаботиться обо всех, и у вас еще будет время позаботиться о себе. Вот как.
Составьте план питания.
Перед тем, как отправиться за продуктами, спланируйте свое питание на целую неделю. Купите все необходимое для еды, и вам не придется возвращаться в продуктовый магазин до следующей недели. Планируйте питание, которое требует свежих продуктов на начало недели, чтобы фрукты и овощи были в хорошей форме. Получение всего необходимого за одну поездку избавит от лишних поездок и сэкономит ваше время (и деньги).
Как сделать планирование еды легкий >>
Готовьте сразу два приема пищи.
При приготовлении обеда, подходящего для морозильной камеры, удвойте рецепт. Подайте половину своей семье в тот вечер, а другую половину заморозьте на целый день. Нет ничего лучше, чем знать, что ужин уже приготовлен, и его нужно просто поджарить в духовке.
Приготовление раз в месяц >>
Звоните на ужин.
Нет ничего плохого в том, чтобы время от времени заказывать пиццу или еду на вынос. Если вас не устраивает выбор еды на вынос, поищите услуги доставки еды в вашем районе. Обычно в них доставляют домашние, горячие или приготовленные в духовке блюда, которыми вы можете быть уверены, обслуживая свою семью.
Получить помощь.
Если ваши дети достаточно взрослые, заручитесь их помощью в повседневных делах. Предоставьте им выбор: спросите, подметают ли они пол или убирают в ванной. Независимо от того, что они выбирают, они помогают вам, но им все равно кажется, что у них есть выбор. Введи и своего мужа в тренировку. Нет причин освобождать его от работы по дому! Если каждый будет заниматься понемногу каждый день, ваш дом будет в отличной форме в кратчайшие сроки.
20 работ по дому, соответствующих возрасту >>
Забудьте о совершенстве.
Прекратите пытаться быть Суперженщиной; она миф. Можно оставить на день развернутую кучу белья или крошки на полу. Не расстраивайтесь из-за того, что время от времени подаете остатки еды или просите мужа сделать что-то, на что у вас нет времени. Иногда вам просто нужно отложить дела, чтобы вписаться в веселье, которое делает жизнь стоящей.
Строить планы.
Назначьте постоянное свидание с подругами каждый месяц. Если это уже написано, у вас будет гораздо меньше шансов нарушить планы, когда ваш график заполнится.
Дополнительные советы для напряженного графика
Организуйте сумасшедший семейный распорядок
Почему мамам следует ценить их плотный график
Советы по правильному питанию для многозадачной женщины
