Разоблачить их
Поскольку вкусы у всех разные, вполне вероятно, что у вас и ваших детей будут разные симпатии и антипатии. Поэтому важно знакомить их с новыми продуктами, даже если это те продукты, которые вы
может не понравиться.
Миллер говорит, что ее сын, например, любит тилапию, которая не занимает первое место в ее списке любимых рыб. Она говорит, что если бы она не позволила ему попробовать, он бы никогда не узнал, что это случилось.
из его любимых блюд.
Однако Миллер предостерегает от введения новых продуктов с умом, сочетая их с продуктами, которые, как вы знаете, понравятся вашему ребенку. Она говорит, что в своей работе с Tyson Food она разработала ряд изобретательных
соусы для куриных наггетсов, которые позволяют родителям вводить новые продукты (в соусе), давая детям то, что они любят (в данном случае куриные наггетсы).
И что бы вы ни делали, не пытайтесь вводить все новые продукты во время еды - это может привести к серьезным срывам во время еды. «Вы рискуете остаться без еды», - говорит Миллер.
«Не бойтесь, чтобы дети попробовали еду во второй раз, даже если она им не понравилась в первый раз», - говорит диетолог Лариса Алонсо. «Не расстраивайтесь, если им не нравится новая еда для
в первый раз, потому что на то, чтобы развить вкус, нужно время », - говорит Алонсо.
Если им это все еще не нравится, Миллер говорит не насиловать еду.
Что, если ты разборчивый?
Миллер признается, что сама разборчива в еде - частично из-за аллергии на яичные желтки, а частично из-за того, что ей просто не нравятся определенные продукты, например, баранина. Однако она держит это при себе.
«Мои дети не знают, что я разборчив, потому что я не хотел, чтобы они были», - говорит Миллер.
Однако они знают о ее аллергии и понимают, что иногда она ест заменители пищи, так как не может есть яйца. «На День Благодарения я приготовлю на десерт что-нибудь из яиц, но я также
сделать тыквенный пирог без яиц », - объясняет Миллер.
Мама троих детей Джули Пэрриш говорит, что она разборчива в еде, но не хочет, чтобы ее сыновья были такими же. «Я начал, когда они были моложе, с того, что положил свою фуражку мне на тарелку, чтобы они, по крайней мере, думали, что я
ел это. Теперь, когда они стали немного старше, когда они спрашивают, хочу ли я стручковую фасоль, я просто говорю им, что она не совсем моя любимая, поэтому сегодня вечером я буду придерживаться салата.
вместо этого », - говорит Пэрриш.
«Мой совет - продолжайте знакомить с этим и ищите способы приготовить его, даже если он вам не нравится, а затем вовлекайте детей в покупку продуктов и выбор садоводства. Мои мальчики ооо и аааа
за персиками и нектаринами в отделе продуктов и умолять их - я не думаю, что это может быть лучше, чем это! "
Дополнительные советы по управлению придирчивые едоки
- Советы по поводу завтрака без стресса для мам, которые разборчивы в еде
- Как приучить детей есть более здоровую пищу
- Еда для привередливых едоков.
