Мамы печально известны тем, что ставят себя на последнее место. Мы тратим так много энергии на заботу о детях, супругах, домах и работе, что кажется, что у нас совсем не остается времени. Да, это может быть сочтено хорошим, самоотверженным, но также может быть и не очень хорошим. Нам нужно заботиться о себе, чтобы продолжать заботиться о детях, муженьке и всем остальном. Нам нужно уделять внимание себе и своему здоровью, чтобы быть рядом с нами надолго.
Здоровье - это немаловажное дело, хотя мы часто не ценим его в полной мере, пока не возникнет проблема со здоровьем. Скорее всего, вы не проживете годы без регулярного осмотра своих детей - хотя вы вряд ли дважды задумаетесь об этом для себя. Но правильный профилактический уход и уход для вас, как и для ваших детей, являются ключом к сохранению здоровья. Решайте мелочи, прежде чем они перерастут в большие дела, и получите полную картину своего здоровья - до того, как разразится кризис.
Профилактика
Так же, как вы делаете для своих детей, проходите регулярные осмотры и все профилактические осмотры. Когда вы назначаете ежегодный медицинский прием для своего ребенка, сделайте его для себя - и приходите на прием. Если вы того возраста, который вам нужен маммография или другой просмотр, выберите ежегодное мероприятие и проходите показ каждый год на этом мероприятии или в его окрестностях. Это не обязательно должен быть ваш день рождения, но день рождения - удобное напоминание.
Затяжные проблемы
У многих мам происходит одна или две досадные мелочи, которые они не хотят проверять: родинка здесь, хроническая боль там. Не позволяйте им задерживаться - проверьте их! Скорее всего, это ничего, но не лучше ли было бы подтвердить это или иметь план лечения, чем говорить несколько месяцев подряд: «Мне правда стоит это проверить?» И если это что-то, то чем раньше вы это поймете, тем лучше.
Интегрированное целое
Вы можете обнаружить, что когда вы уделяете внимание своему здоровью, проблемы связаны между собой, и существует более широкий подход, охватывающий все тело, которое вы можете применить к своему здоровью и благополучию. Возможно, в рамках своих усилий вы обнаружите альтернативные методы лечения которые действительно влияют на ваше здоровье и внешний вид. Это хорошая вещь! Это на долгое время приводит ваше здоровье в порядок.
Ваши дети нуждаются в вас здоровым
Когда так трудно найти время, чтобы позаботиться о себе, вы можете почувствовать, что в то время вы как-то эгоистичны. На самом деле, однако, это просто еще один способ самоотверженности и заботы о своей семье. Ваша семья не просто нуждается в вас - вы им нужны здоровый и доступный.
Забота о себе также является положительным примером для ваших детей. Они узнают о заботе о себе, наблюдая за вами, так что не подводите их.
Назначьте встречу сейчас
Не откладывай больше. В этом году сделайте свое здоровье приоритетом. Позвоните и назначьте встречу сейчас... и следите за ней. Сделайте это для себя и сделайте это для своей семьи.
Больше о заботе о себе
- Вы заботитесь о себе?
- 5 способов стать более счастливой мамой в этом году
- Стресс мамы уменьшается, если вы в первую очередь позаботитесь о себе
