После долгого рабочего дня, учебы, поручений и внеклассных занятий обед может стать прекрасной возможностью для воссоединения всей семьи. Но иногда бывает сложно понять, с чего начать. Вот несколько полезных идей для начала разговора.
Восстановите связь с семьей за ужином
После долгого рабочего дня, учебы, поручений и внеклассных занятий обед может стать прекрасной возможностью для воссоединения всей семьи. Но иногда бывает сложно понять, с чего начать. Вот несколько полезных идей для начала разговора.
У нас дома непростое время для ужина. Мой муж приходит с работы только после шести часов, а наши дети ложатся спать в 7:30, так что у нас довольно мало времени для обеда. У меня есть привычка кормить детей до того, как их отец вернется домой, просто чтобы облегчить жизнь.
Но в последнее время я начал чувствовать, что мы упускаем важную возможность восстановить связь друг с другом, поэтому я поставил перед собой задачу изменить время обеда для нашей семьи.
Почему так важно сделать семейный обед своим приоритетом
Шарлотта Резник, доктор философии, детский педагог-психолог, доцент клинической психологии Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе и автор книги Лос-Анджелес Таймс"Самая продаваемая книга Сила воображения вашего ребенка: как превратить стресс и тревогу в радость и успех, объясняет почему это так важно мы собираемся вместе, чтобы пообедать в конце дня: «Семейные обеды могут быть любящим, предсказуемым рутиной, заставляющей детей чувствовать себя в безопасности и заботой. Приятно знать, что есть что-то, на что вы всегда можете рассчитывать, даже когда в нашей быстро меняющейся жизни так много непредсказуемости и перемен ».
Доктор Резник продолжает объяснять, что «очень важно подумать о том, что является ключевым для вашей семьи - каковы ваши ценности - и найти работоспособное решение».
Наше работоспособное решение
Ставьте перед собой реалистичную цель
Для нашей семьи вполне выполнима задача сидеть за столом вместе четыре вечера в неделю. Для некоторых семей это может быть три ночи, а для других, возможно, даже каждая ночь будет работать.
Выключи телефоны
Чтобы сделать обеденное время лучшим опытом общения, мы выключаем телефоны. Для меня это непросто, но это слишком отвлекает меня.
Напомним наш день
Мы по очереди проводим лучшую часть дня, и поскольку наш сын Мэтью еще не разговаривает, наша дочь делится тем, что, по ее мнению, он любил больше всего. Хотя мне не терпится услышать мысли Мэтью, мне нравится слышать о его дне ее глазами.
Выразить благодарность
После того, как мы поделимся самыми яркими моментами нашего дня, каждый из нас поделится одной вещью, за которую мы благодарны. До сих пор мы слышали о благодарности за такие вещи, как розовые кексы, легкие поездки на работу и дополнительные книги перед сном. Слышать то, что вызывает у каждого из нас благодарность, - отличный способ еще лучше понять друг друга.
Оставайся на месте
Последнее, что мы делаем, - это сидим на своих местах, пока последний из нас не закончит есть, чтобы никто не бросился и не убежал слишком рано.
Хотя, безусловно, требуется немного больше усилий, чтобы сесть всей семьей, мы уже видим, насколько это важно для нас.
Я хотел бы услышать об ужине в вашем доме!
Подробнее об ужине
Веселые темы для семейного ужина
20 советов, как упростить ужин
5 советов по поводу обеда без стресса
