Дэвид Код, служитель епископальной церкви, отец двоих детей и автор книги Дети улавливают все: как родители Стресс токсичен для детей, объясняет, почему, когда речь идет о детском здоровье, настоящим токсином является ваше напряжение, потому что дети улавливают "атмосферу", которую вы излучаете.
Как ваше беспокойство влияет на ваших детей
Дэвид Код, служитель епископальной церкви, отец двоих детей и автор книги «Дети улавливают все: как родительский стресс токсичен для детей», объясняет, почему когда дело доходит до здоровья детей, настоящим токсином является ваше напряжение, потому что дети улавливают ту «атмосферу», которую вы даете выключенный.
Почему вы говорите, что когда речь идет о здоровье детей, настоящий токсин - это родительский стресс?
Дэвид Код: Больше, чем химические вещества в нашей пище или загрязняющие вещества в воздухе, самый большой токсин, с которым сталкиваются наши дети сегодня, - это стресс, потому что дети улавливают все. Исследования показывают, что родительский стресс является основным фактором риска в эпидемии детских расстройств, которые мы наблюдаем сегодня.
«Улавливают» ли дети стресс родителей?
Код: Ребенок впитывает напряжение в своей семье, пока его хрупкая, развивающаяся нервная система не перегрузится, а затем он начнет действовать или у него появятся симптомы. Это наиболее распространено в молодом возрасте - даже в утробе матери. Есть исследования, показывающие, что гормоны стресса проникают через плаценту так же, как никотин или алкоголь влияют на развитие ребенка.
Переключатель стресса
Как стресс родителей может вызвать проблемы со здоровьем у детей, например аллергия и сенсорные расстройства?
Код: Сегодняшние дети рождаются с гиперактивной реакцией на стресс, что может сделать их чрезмерно чувствительными к стимулы или чрезмерно эмоциональные - общие характеристики таких расстройств, как СДВГ, нарушения обучения или сенсорные расстройства. Или иммунная система некоторых детей более чувствительна к раздражителям окружающей среды, и они могут быть предрасположены к аллергии или астме.
Ученые обнаружили в наших генах своего рода «выключатель», который называется эпигеном. В развивающемся мозге или иммунной системе ребенка даже небольшой стресс может включить гены, вызывающие болезнь, или отключить гены, предотвращающие болезнь. Поэтому беспрецедентный уровень стресса сегодняшних родителей влияет на здоровье наших детей больше, чем мы когда-либо могли себе представить.
Собираться вместе
Как родители могут предотвратить токсическое воздействие стресса на их детей?
Код: Общайся! Люди - социальные животные, и нам нужно вернуться в стадо. Чем больше времени вы проводите с семьей и друзьями, тем лучше вы себя чувствуете. Приглашайте друзей с их детьми, участвуйте в общественных организациях, гуляйте, выключайте экраны, занимайтесь спортом и проводите время с супругом / супругой.
Привет, мамочки!
Как вы справляетесь со стрессом, когда находитесь рядом с детьми? Есть какие-нибудь советы о том, как жить более здоровым и менее напряженным? Поделитесь своими мыслями и историями в комментариях ниже.
Подробнее о стрессе и здоровье
6 простых стратегий избавления от стресса на лето
Преодолейте реакцию ребенка на стресс
3 простых совета для беззаботного лета
