Вопрос:
Что нужно есть при грудном вскармливании ребенка? Я хочу убедиться, что у меня хорошее молоко. Я также знаю, что есть так много продуктов, которых мне следует избегать, если я кормлю грудью. - Коринн в Порт-Вашингтоне, Нью-Йорк
Консультант по грудному вскармливанию отвечает:
Если вы потребляете достаточно калорий из различных продуктов, ваше молоко будет содержать все необходимые вашему ребенку витамины, белки и жиры. Образцы молока от женщин, живущих в разных частях света, показали, что состав грудное молоко очень похоже независимо от диеты матери, если только она недоедают.
Нет списка продуктов, которых следует избегать при грудном вскармливании. Не было доказано, что «газообразные продукты», такие как брокколи, кукуруза или бобы, вызывают у младенцев дистресс. В некоторых частях мира матери постоянно придерживаются кукурузы и бобов и успешно кормят грудью своих детей. Исследования показали, что младенцы дольше кормили грудью после того, как их мамы ели еду, приготовленную с чесноком.
Младенцы делать суматоха. Не каждый вечер суетливость следует приписывать тому, что вы съели.
