Звонит ли фраза «Мой ребенок такой разборчивый в еде»? Коллективный вздох для всех родителей, которые скрестили пальцы в надежде, отправляя своих придирчивых едоков в школу с приготовленным обедом. Чтобы ваш ребенок вернулся из школы с пустым ланч-боксом и набитым животом, попробуйте эти вдохновляющие идеи школьных обедов для разборчивых едоков.
Все дело в том, как вы это нарезаете
Интересные формы сделают ваш обед захватывающим приключением. Вашему ребенку может наскучить форма еды, а это значит, что он с меньшей вероятностью захочет ее есть. Попробуйте нарезать еду вашего ребенка забавными формами с помощью форм для печенья. Для бутербродов используйте большие формочки для печенья, для овощей используйте формочки поменьше.
Нажмите здесь, чтобы увидеть веселый рецепт бутерброда с парусной лодкой >>
Выпейте это вкусно
Полезный фруктовый смузи не нужно резервировать только на завтрак, и это отличный способ накормить вашего ребенка полезными питательными веществами и минералами. Вы можете упаковать ребенка
смузи полный молока, фруктов, сока, йогурта, меда, арахисового масла и даже яичного порошка и зародышей пшеницы для дополнительных питательных веществ. Супы также являются прекрасным способом заставить вашего ребенка «потягивать» здоровый обед. Томатный суп, овощной суп с макаронами, сытный цельнозерновой рис и куриные супы - все это отличные варианты, которые не слишком пугающие для детей. Однако многие консервированные супы содержат натрий, поэтому не забудьте проверить этикетки перед покупкой консервированного супа. Домашние супы - это просто и вкусно, а приготовление их самостоятельно гарантирует, что вы создадите суп на заказ, наполненный любимыми овощами вашего ребенка.Щелкните здесь, чтобы получить легкий и полезный фруктовый смузи >>
Разнообразие - изюминка жизни
Младшие дети не решаются пробовать что-то новое, но чем чаще вы вводите новые продукты, тем больше вероятность, что они будут наслаждаться более разнообразными продуктами. Когда вы упаковываете детский обед, обязательно укажите разнообразие. Хотя проще всегда добавить банан в коробку для завтрака ребенку, потому что это ее любимый фрукт, замените его несколько дней в неделю другими полезными фруктовыми закусками, такими как нарезанные яблоки с кубиками сыра или арахис масло.
 |
Нет ничего плохого в том, чтобы дать ребенку небольшой «стимул» пробовать новую еду. Когда вы отправляете его в школу с обедом, поощряйте его съесть - или хотя бы попробовать - все, что вы упаковали. Если он это сделал, когда вернется домой из школы, вы можете предложить ему небольшое сладкое угощение, поездку в парк или дополнительную историю перед сном. Да, этот совет означает, что вам придется поверить в то, что ваш ребенок говорит правду... Ооооо, это круто! |
Укусы размером с укус
Дайте своему маленькому манчкину миниатюрную еду, на которую не только интересно смотреть, но и весело есть! Сделайте рулетики для мини-бутербродов, упакуйте мини-морковь или мини-коробку изюма, покрытого йогуртом, и приготовьте бутерброды с мини-крекерами, склеив вместе два сырка с добавлением арахисового масла или миндаля масло.
Развлечение с лапшой
Какой ребенок не любит лапшу? Попробуйте смешать приготовленную лапшу забавной формы с различными сырами, овощами, нежирным мясом, даже с орехами, семенами и сухофруктами для разнообразия. Не забудьте выбрать цельнозерновую лапшу или гибридную лапшу, которая по питательности не уступает цельнозерновой пасте, но по вкусу, текстуре и, что самое главное, внешнему виду белой лапши.
Нажмите здесь, чтобы увидеть веселый рецепт салата с лапшой >>
Больше закусок и угощений
7 рецептов внеклассных закусок с овощами
10 лучших закусок после школы, которые можно приготовить в микроволновой печи
Снова в школьную еду, что можно и чего нельзя
