Все мы знаем, как важно поскользнуться, слиться, шлепнуть - надеть рубашку, промыть солнцезащитный крем и надеть шляпу - когда вы находитесь на свежем воздухе. Шляпа и рубашка просты, но с причудливым жаргоном солнцезащитных кремов, таким как UVA, UVB и SPF, как вы знаете, какой из них выбрать? И что вообще означают все эти буквы? Выучите жаргон и позагорайте этим летом вместе с SheKnows.
Что такое ультрафиолетовый свет?
Солнечный свет содержит множество разных лучей. УФ-свет - это часть электромагнитного излучения солнечного света, невидимая для человеческого глаза. Воздействие ультрафиолета проявляется в виде повреждения глаз, загара, преждевременного старения, солнечных ожогов, солнечных пятен и, в некоторых случаях, опасного для жизни рака кожи.
Есть три типа УФ-излучения: UVA, UVB и UVC. UVC имеет самую короткую длину волны, и большая часть ультрафиолетовых лучей, которые являются суперпупер опасными, не доходят до земли и поглощаются озоновым слоем. UVA и UVB проникают в атмосферу Земли и несут ответственность за повреждение кожи и подавление вашей иммунной системы.
Уровни УФ-излучения выше с 10:00 до 14:00. каждый день (в летнее время с 11:00 до 15:00). В эти часы УФ-лучам требуется меньше времени, чтобы нанести вред вашей коже.
В чем разница между UVA и UVB?
Почти 95 процентов УФ-излучения, проникающего в атмосферу Земли, состоит из UVA лучи. Большинство людей на протяжении всей жизни подвергаются воздействию больших доз. UVA имеет более низкую интенсивность, чем UVB, но лучи преобладают, и даже на улице в пасмурный день или сквозь стекло они способны наносить ущерб круглый год.
UVA - это главный луч, вызывающий загар кожи, что по сути является повреждением ДНК кожи. Чтобы уменьшить дальнейшее повреждение ДНК, кожа темнеет. Это также вызывает старение морщин и неприглядных пятен.
Это мерзкие лучи 
ответственны за солнечные ожоги и способствуют развитию рака кожи. Лучи более интенсивны, чем УФА, но интенсивность варьируется в зависимости от времени суток, местоположения и даже сезона. UVB может вызывать повреждения в течение всего года, особенно на больших высотах, поскольку он отражается от снега и льда, чтобы сгореть дважды.
Что означает SPF?
SPF означает Фактор защиты от солнца который является универсальным стандартом, используемым для измерения эффективности солнцезащитного крема при равномерном нанесении. Число рядом с буквами SPF показывает приблизительное время, в течение которого вы можете оставаться на солнце с солнцезащитным кремом и не обжечься. Например, если вы склонны гореть в течение 10 минут после пребывания на солнце, используйте Солнцезащитный крем SPF30 должен позволить вам оставаться на солнце до 30 раз дольше. Это только общее указание, так как вам нужно будет принять во внимание тип вашей кожи, количество нанесенного солнцезащитного крема и погодные условия. Также полезно повторно наносить солнцезащитный крем через регулярные промежутки времени и после того, как вы были в воде, после того, как вытерлись полотенцем и обильно потели.
Теперь, когда вы понимаете жаргон, вы должны быть готовы купить солнцезащитный крем это правильно для вас.
Больше информации о солнечных лучах
Что означают уровни солнцезащитного крема?
Советы по нанесению солнцезащитного крема
Опасные побочные эффекты пребывания на солнце
