Даже если ваше лето закончилось пылающим клубом стресса, связанного с возвращением в школу, еще не поздно собраться с силами и вернуться в нужное русло. Жонглировать работой, домашними делами и готовить целый дом детей к школе, не испытывая нервного срыва каждое утро, может быть сложно, но не невозможно. Мы собрали несколько простых советов по организации, которые в кратчайшие сроки вернут ваш уровень школьного стресса в норму. Читайте, чтобы учебный год был более расслабленным и менее напряженным.
Создать центр календаря
Даже если вы начали учебный год достаточно организованно, легко потерять опора, как только все эти внеклассные мероприятия, встречи и другие семейные обязанности начнут накапливаться вверх. Конечно, у вас, вашего мужа и ваших детей есть смартфоны, но нам нравится идея поставить большой календарь с сухим стиранием в центральном месте, где его могут видеть все (кухня и прихожая - лучшее для вас) Пари). Таким образом, каждый будет точно знать, что сейчас на разливе, в том числе, кто и в какое время должен быть, и любые другие важные детали семейного расписания.
 |
Бесплатные онлайн-календари вроде Cozi предлагает занятым семьям цифровой способ записи встреч, составления списков покупок, согласования домашнего и рабочего расписания, а также обмена фотографиями и заметками - все в одном месте. Вы также можете установить Cozi на свой смартфон, чтобы вы всегда знали, где вы (и ваш муж, и ваши дети) должны быть, независимо от того, где вы находитесь. |
Обеспечьте соблюдение правила "ночь перед"
Утро может быть беспокойным, и когда все должны быть в разных местах в разное время, вся семья вышла за дверь, полностью одетая и с обедами на буксире, может показаться логистической ночной кошмар. Вместо того чтобы рисковать утренним приступом паники, делайте как можно больше накануне вечером. Готовьте обеды, пусть ваши дети выбирают себе одежду и упаковывают рюкзаки, подписывают любые формы или бланки разрешений и даже разложите миски для хлопьев или другие (нескоропортящиеся) предметы, которые вы будете использовать в утро. Чем меньше вам придется беспокоиться после пробуждения, тем лучше пройдет ваш день.
|
Совет на завтрак: Положите в блендер все необходимое для приготовления полезного смузи (йогурт, ягоды, апельсиновый сок, молоко, банан) и поставьте в холодильник. Утром просто смешайте, пейте и вперед! |
Составьте план питания
Часто лето более непринужденное, когда дело касается еды. Детям не нужны упакованные ланчи, а ужины могут быть более непринужденными (привет, барбекю), но как только наступает сентябрь, планирование еды может стать намного более напряженным. Вместо того, чтобы рвать волосы каждый раз, когда вы думаете о том, что пообедать, составьте план, в котором излагается, что у вас будет в понедельник. до пятницы, чтобы вы точно знали, что покупать, и не пытались придумать идеи для ужина, когда все, что вам нужно, - это расслабиться после Работа.
|
Попробуй сейчас: Для получения дополнительной помощи в отделе планирования питания вы можете организовать работу в Интернете. Планирование питания стало проще - это бесплатная служба, которая позволяет вам создавать еженедельные или ежемесячные планы питания и просматривать их в Интернете или добавлять их в свои календари Google или Outlook с помощью iCal. Сайт также предлагает идеи рецептов и позволяет создавать списки покупок, среди других полезных функций. |
Раздавайте подходящие по возрасту рабочие места
Вы не должны быть единственным, кто выполняет всю тяжелую работу. Если ваши дети достаточно взрослые, убедитесь, что у них есть соответствующие возрасту обязанности, которые помогут облегчить учебный год. Создайте утро и вечер. график работы и место в делах, которые им не составит труда сделать, но которые освободят часть вашего времени. Могут ли они упаковать свои обеды? Одевайтесь сами? Завтракают сами, пока готовятся к работе? Подумайте о том, на что способны ваши дети, и возложите на них немного больше ответственности в этом году.
Будь готов
Как только у вас будет стабильный график учебного года, убедитесь, что он остается неизменным, планируя впереди для таких вещей, как школьные поездки, ночи, когда вы должны работать допоздна, внеплановые встречи и болезни дней. Приготовьте несколько блюд из одного блюда (лазанья, запеканки), которые можно заморозить и использовать в крайнем случае, когда вам нужно остаться на работе после обеда. Пригласите на звонок няню или родственника, который может присмотреть за детьми в крайнем случае, и возьмите с собой детей «аварийный комплект», наполненный дополнительными закусками (батончики из мюсли, смесь для троп) и мероприятиями. (игры, книжка-раскраска), дополнительные слои на случай разлива и пластыри на те дни, когда им приходится задерживаться в школе или ждать, пока их заберут из внеклассной программы деятельность.
Дополнительные советы по возвращению в школу
6 лучших обучающих гаджетов для детей
Наши любимые развивающие игры
Руководство по электронным развивающим игрушкам
