Вы думаете, что ничто не причиняет больше боли, чем роды, пока не вернетесь к работе. После всех этих недель привязанности к ребенку бросить ее, чтобы вернуться в офис, может быть очень болезненным опытом. Ничто не сделает это безболезненным, но эти советы могут облегчить переход.
Найдите хорошую няню
Будь то ваш муж, ваша мама, милая дама с улицы или квалифицированный детский сад в центре, вам нужно найти человека, которому вы доверяете, чтобы он присмотрел за своим ребенком. Бросить ее - сложно, но будет легче, если вы будете знать, что она в надежных руках. Если вы используете кого-то, с кем только что познакомились, проведите с ней немного времени, прежде чем вернуться к работе. Проведите день у нее дома или встретитесь с ней пообедать, чтобы познакомиться с ней поближе. Возьмите с собой ребенка, чтобы вы могли наблюдать за ней в действии.
Как найти идеальную няню >>
Легкость в
Вернитесь к работе с неполным рабочим днем и переведите его на полный рабочий день. Работайте половину рабочего дня в первую или две недели или выходите только два или три дня в неделю, если ваша работа позволяет такую гибкость. Постепенное возвращение к работе поможет облегчить шок для вас и вашего малыша.
Дистанционная работа
Если вы можете выполнять часть своей работы из дома, спросите своего начальника, можете ли вы работать на дому хотя бы один или два дня в неделю. Помните, что быть дома с младенцем не всегда способствует работе; Возможно, вам придется найти няню, которая будет работать неполный рабочий день, но, по крайней мере, вы будете рядом.
6 способов совладать с работой и новорожденным >>
Утренняя рутина
Если раньше вы думали, что ваше утро было занято, подождите, пока не попытаетесь заставить себя а также ребенок, готовый к работе. Сделайте как можно больше накануне вечером, в том числе соберите сумку для подгузников, приготовьте бутылочки, примите душ и разложите одежду. Если можете, потренируйтесь несколько раз в своей повседневной жизни, прежде чем вернуться к работе, чтобы не стать новичком в этом важном дне.
Сосредоточьтесь на работе
Это будет непросто, но постарайтесь не проводить весь день на работе, думая о своем ребенке. Это просто заставит тебя еще больше по ней скучать, и день будет тянуться вечно. Сосредоточьтесь на текущей задаче, и ваша работа будет более эффективной; прежде чем вы это узнаете, пора будет уйти и пойти домой к своему ребенку.
Разделите обязанности
Когда вы были в декретном отпуске, вам было разумно нести ответственность за все дома. Вы всегда были рядом, пока ваш супруг работал, так что вы могли одновременно ухаживать за ребенком и выполнять все домашние дела. Это не сработает, если вы оба работаете полный рабочий день. Обсудите список дел и выясните, с чем каждый из вас может справиться. Вы будете больше спать, меньше нервничать и с вами будет намного легче жить, если задачи будут четко делегированы.
Держи маму в друзьях
Вы, вероятно, подружились с мамами, пока были не на работе; не пренебрегайте этой дружбой, когда вернетесь в рабочий мир. Мамам нужны друзья, которые также являются матерями, которым они могут посочувствовать и поделиться советами и секретами. На самом деле хорошая подруга-мама часто является ключом к выживанию в самые мрачные дни материнства. Запланируйте игровые свидания и кофе-брейки на выходные, чтобы оставаться на связи.
Почему всем мамам нужны хорошие друзья мамочки >>
 |
Оставайтесь на связи с офисом, пока вы не на работе. Если вы знаете, что происходило с тех пор, как вас не было, возвращение не будет для вас таким шоком. |
Больше новых советов маме
6 способов поддержать социальную жизнь молодой мамы
10 шагов к тому, чтобы вернуть тело до рождения ребенка
Планы фитнеса после родов для молодых мам
