Если вы только начинаете вместе с ребенком приключение твердой пищи или пытаетесь уговорить суетливого малыша Вот пять ошибок при отлучении от груди, которых вы можете попытаться избежать, которые помогут сократить время приема пищи. безумие.
Мы все хотим, чтобы наши дети росли здоровыми и счастливыми. Но кормление маленьких детей может быть сложной задачей, особенно когда вы сталкиваетесь с малышом, который придумал, как нажимать кнопки за обеденным столом.
Однако суетливость во время еды можно свести к минимуму, выполнив несколько простых приемов. Вот пять советов, с которых можно начать.
Не оставляй это слишком поздно
До шестимесячного возраста вашему ребенку для роста и развития требуется только грудное молоко или детская смесь. Однако примерно к шестимесячному возрасту запасы питательных веществ у вашего ребенка уже не могут быть восполнены одним молоком.
«Исследования показали повышенный риск аллергии, когда прием твердой пищи задерживается в течение семи месяцев», - говорит Линси Брэдли, детский диетолог и владелец сиднейской школы питания Tuckshop. «Также существует риск того, что вашему ребенку будет не хватать железа, и некоторые также говорят, что отсроченное введение твердой пищи может привести к очень суетливым детям!»
Никто не хочет изображать маму с суетливым едоком, но, чтобы избежать этого, все, что вы действительно можете сделать, - это предложить разнообразную здоровую пищу в подходящее для возраста время. Остальное зависит от вашего малыша и, конечно же, удачи.
«Одна-две чайные ложки яблока, груши, авокадо и сладких апельсиновых овощей - хорошие первые продукты», - предполагает Линси.
Не предлагай слишком много слишком рано
Когда вы представляете новую еду, неплохо было бы попробовать думать как ребенок. Представьте, что вас впервые засыпают целым миром цвета, вкуса, запаха и текстуры. Какой из них вы выберете в первую очередь? Тебе вообще нравится эта странная красная мягкая штука? Что, если на вкус он похож на ту зеленую скользкую вещь, которая вам действительно не нравится?
«Вначале будет хорошей идеей вводить еду красиво и медленно, в безопасном удобном месте с большим количеством поощрений. Это действительно важный этап в жизни вашего ребенка, поэтому к нему нужно немного привыкнуть », - объясняет Линси.
«Через пару месяцев вы действительно можете начать расширять их репертуар, предлагая широкий выбор новых продуктов и здорово экспериментировать с разными вкусами, текстурами и цветами продуктов, приготовленных по-разному », - говорит.
Каким бы увлекательным ни было приготовление роскошных блюд для вашего ребенка, сдерживайте этот энтузиазм в первые дни. Добавляйте по одному продукту за раз и придерживайтесь его в течение нескольких дней, прежде чем переходить к другому. Это даст вам время увидеть, как он влияет на вашего ребенка, а также даст ему время приспособиться к новым ощущениям.
Пусть ваш малыш попробует пищу пальцами
Когда ваш ребенок начинает брать предметы руками и подносить их ко рту - обычно в возрасте от шести до девяти месяцев - вы можете начать вводить пищу пальцами.
«Пальчиковая пища расширяет независимость, диетическое разнообразие, координацию, мелкую моторику и имеет важное значение для развития челюстей и зубов. Самостоятельное кормление оттачивает навыки жевания, захвата, укуса и кусания, поэтому важно поощрять наших детей осваивать эти новые техники как можно раньше », - объясняет Линси.
Закуски не только важны для того, чтобы помочь вашему малышу развить хорошие речевые привычки, но и дают вашему ребенку больше контроля над едой, которую он ест. Это особенно полезно для родителей привередливых едоков, которые могут предпочесть приготовить еду из пальца или стола, а не с ложки.
Пусть ваш малыш сам решит, сколько
Каждый родитель в какой-то момент столкнется с истерикой во время обеда. Будь то переутомленный малыш, отказывающийся от еды, или тот, кто хочет печенье и мороженое перед десертом, истерики во время еды обычны, но не обязательно неизбежны.
По мнению экспертов Сиднейской детской больницы в Рэндвике, большинство проблем с кормлением малышей на самом деле может быть вызвано благонамеренными родителями. которые хотят, чтобы их дети ели сбалансированную и здоровую пищу, но могут иметь нереалистичные представления о том, сколько и какой еды маленькие дети необходимость.
Это может показаться странным, но для вашего малыша сейчас совершенно нормально есть меньше, чем когда он был младенцем. Причина этого в том, что младенцы быстро растут - обычно набирают один килограмм каждые восемь недель, тогда как малышам может потребоваться шесть месяцев, чтобы набрать такое же количество веса. Малыши не едят много, потому что им не нужно много, поэтому принуждение малыша сидеть за едой, которая им неинтересна, принесет больше вреда, чем пользы.
Не соблазняйтесь сахаром и специями
Если у вас есть привередливый едок, который, кажется, совершенно равнодушен к обеду, может возникнуть соблазн предложить сладкую или соленую пищу, чтобы ваш ребенок что-нибудь съел.
«В этом случае хорошо заключить сделку с ребенком: они должны попробовать еду - если она им не нравится, они могут не есть ее, но им нужно попробовать. Им также необходимо понимать, что в предложении не будет никаких угощений, если они решат не есть. Очень важно быть последовательным, и если вы угрожаете, вы должны довести это до конца! » - говорит Линси.
Ни один здоровый ребенок никогда не умирал от голода из-за упорного отказа от еды, поэтому, если он откажется от здорового обеда, который вы ему приготовили, пусть будет так.
Если ваш ребенок отказывается от определенной пищи, спокойно уберите ее. Продолжайте предлагать ребенку здоровую пищу - некоторым детям нужно предлагать еду до 15 раз, прежде чем они будут готовы даже попробовать - и неплохо было бы предложить старое любимое вместе с чем-то новым, чтобы вашему ребенку не пришлось идти голодный.
Дополнительные советы по кормлению
Как отучить ребенка от груди
Сколько нужно кормить малыша?
Советы по питанию малышей
