Мало кто из нас безоговорочно принимает свое тело. С самого начала мы сами себе худшие критики; добавить некоторые нереалистичные изображения женской формы в средствах массовой информации, и обстоятельства созрели для проблем с изображением тела даже у самой уравновешенной женщины. А если этого недостаточно, мы должны подавать нашим детям соответствующие примеры заботы о себе и принятия себя. Конечно, иногда это бывает непросто.
Независимо от того, фигурист ли вы или фигуристка, ваше тело - это ваше тело. Вам нужно работать с ним и для достижения оптимальных результатов. Это означает принятие того, что вы не можете изменить, и работу над тем, чтобы изменить то, что вы можете, для своего здоровья и долголетия. Это значит подавать пример здорового образа жизни своим детям и окружающим. В то время, когда мы сталкиваемся с проблемами детского ожирения у одних детей и расстройствами пищевого поведения у других, решение проблем образа тела со стороны родителей становится все более критичным.
Разница хорошая!
Нет двух абсолютно одинаковых тел, и одно и то же тело не будет одинаковым с течением времени. Наши тела по-разному двигаются, и одежда по-разному сидит на них. Они по-разному перерабатывают пищу и по-разному реагируют на упражнения - по-разному и по-разному изо дня в день. Ваше тело - изменчивый организм.
Изменения и различия делают наш мир интересным. Научиться работать с тем, что у вас есть, а не с каким-то внешним идеалом, - это начало принятия и оптимального здоровья, а также подает отличный пример для наших детей.
Могут ли проблемы с вашим телом повлиять на вес вашего ребенка? Узнай здесь.
К здоровью
При работе над проблемами образа вашего тела вам может понадобиться помощь. Ваш поставщик медицинских услуг может стать началом. Она может предоставить вам информацию о вашем исходном состоянии здоровья, помочь вам установить цели, если это необходимо, и направить вас к другим экспертам, которые помогут вам решить как физические, так и эмоциональные аспекты образа тела. Это не произойдет сразу; принятие - это процесс.
Ваши друзья и семья тоже могут помочь. Если вы будете честны с близкими в отношении ваших усилий, чтобы оставаться здоровыми, и продемонстрировать надлежащую уверенность в своем теле в качестве примера для ваших детей, это поможет вам. поможет вам добиться еще большего прогресса, независимо от того, является ли ваша цель изменить свое тело для долгосрочного здоровья или принять уже в основном здоровое тело, которое вы имеют.
Сделай это для своих детей
Независимо от проблем с вашим телом, если работы по их устранению недостаточно, сделайте это для своих детей. Действия говорят громче слов. Возьмите на себя обязательство продемонстрировать им здоровый образ жизни, что означает более чем одну форму или размер. Покажите им, как соответствующие изменения в образе жизни влияют на здоровье и долголетие - ваше и их.
Дополнительные задания для мамы по понедельникам:
- Задание для мамы в понедельник: веселите детей с благодарственными записками
- Понедельник мама задача: получить поддержку в перименопаузе
- Задача Monday Mom: подобрать бюстгальтер
