Для родителей совершенно естественно желать, чтобы их дети преуспели в школе, на футбольном поле и во всем остальном. Однако ожидание совершенства может иметь серьезные неприятные последствия.
Эксперты делятся своими советами о том, как мы можем поощрять наших детей, не заставляя их достичь так называемого совершенства.
Критическое воспитание приводит к самокритичности детей
Эмма Сеппала, доктор философии, психолог-исследователь и заместитель директора Стэнфордского университета. Центр исследований и образования сострадания и альтруизма, говорит, что чрезмерно критическое воспитание может быть контрпродуктивным и привести к тому, что дети станут очень критически относиться к себе.
Доктор Сеппала говорит: «Самокритика на самом деле ведет к снижению производительности и устойчивости. Самокритика [или] соревнование на самом деле приводит к тому, что человек сдаётся перед лицом неудачи, в то время как самосострадание (отношение к себе как к другу, понимание того, что неудача - это человеческий фактор, и проявление нежности и внимательности к своим эмоциям) ведет к устойчивости, настойчивости перед лицом неудач и большему благополучие ".
Джоэл Б. Ингерсолл, доктор философии из ООО «Центр психологического здоровья и фитнеса», соглашается с тем, что чрезмерная критика приводит к самокритичности и застенчивости детей. «Вместо того, чтобы развивать чувство мастерства и уверенности, они опасаются того, что они будут беспокоиться о принятии решений и сомневаться в том, достаточно ли хорошо то, что они делают», - делится он. «Поскольку родители являются первыми социальными образцами для подражания для детей, дети впитывают родительскую критику, как губку, и это приводит к формированию их самооценки. Если их самооценка развивается как чрезмерно самокритичная, возникает риск, что ребенок не научится эффективно терпеть неудачу, потому что говоря: «Я не справился с этой задачей», они идентифицируют себя как «неудачник». Впоследствии они могут избегать обсуждения академических, социальных и личные проблемы с родителями, симптомы тревожности и депрессии, а также разное поведение, отыгрывающее », - доктор Ингерсолл. добавляет.
Идя по тонкой грани
Доктор Ингерсолл отмечает, что может быть непросто определить грань между тем, чтобы помочь своим детям добиться успеха, и слишком сильно их подтолкнуть. Однако он советует: «Это тот момент, когда реалистичные ожидания превышают уровень их развития. Хороший вопрос для родителей, чтобы определить разницу: «Это обо мне или моем ребенке?». чрезмерно критичные родители заставляют детей выполнять свои собственные невыполненные цели, оказывая огромное давление на их."
Ознакомьтесь с этими советами о том, как вырастить отличных, но не идеальных детей >>
Он также отмечает, что вы можете следить за своим поведением на предмет «красных флажков», что вы слишком жестко относитесь к своему ребенку. «Один из самых важных красных флажков, которые следует учитывать при распознавании моментов чрезмерной критики, - это наше настроение. Если мы сообщаем нашим детям ожидания, которые нереалистичны и чрезмерно критичны, это, скорее всего, будет выражено в напряженном, разочарованном настроении ».
Он продолжает: «Еще один тревожный сигнал - это язык, который мы используем в разговоре с ними. Помните, что они дети, и в зависимости от их возраста они могут не находиться на стадии развития, чтобы обрабатывать и понимать информацию, как взрослые. Поэтому хороший вопрос для родителей: «Я общаюсь так, чтобы мой шестилетний ребенок мог понять?» »
Воспитывайте сострадание к себе, а не самокритику
По словам доктора Сеппалы, недавнее исследование «самосострадания» показало, что оно намного превосходит самокритику и конкуренцию. Она предлагает родителям помогать своим детям развивать сострадание к себе, чтобы помочь им добиться успеха. «Сострадание к себе не означает снисходительность к себе до лени - иногда сострадание к себе означает строгость и дисциплину по отношению к себе», - делится она. «Идея состоит в том, чтобы относиться к себе как к другу, заботясь об их благополучии».
Поощрять против толчка
Вместо того, чтобы подталкивать своих детей в какой-либо сфере, поощряйте их делать все возможное и воспитывайте в них желание учиться и быть независимыми. Доктор Ингерсолл говорит: «Родители могут рано начать поощрять своих детей делать все возможное, позволяя им развить чувство независимости и мастерства. Это сложно, поскольку мы живем в таком быстро меняющемся мире и будем помогать нашим детям в выполнении задания ради экономии времени ». Он приводит пример крепления 4-летней девочки к автокреслу. Если ребенок проявляет интерес к тому, чтобы сделать это сам, важно, чтобы родитель прислушивался к этому желанию быть независимым и позволял ему попробовать это самостоятельно.
Он добавляет: «Кроме того, когда они чего-то достигают - в школе, в спорте или в творчестве - важно, чтобы мы поощряли их гордиться собой. Мы склонны говорить детям: «Я так горжусь вами», что является прекрасным комплиментом. Однако, если мы хотим побудить наших детей стараться изо всех сил, не менее важно, чтобы ребенок гордился своими достижениями. «Гордись собой» - это простое, но мощное предложение для ребенка, потому что оно заставляет его задуматься о своих личных достижениях и настраивает на развитие уверенности в себе ».
Читайте о том, как побудить застенчивых детей вырваться наружу >>
Восстановите связь со своим ребенком
Как только вы поймете, что были слишком критичны или слишком сильно давили на своего ребенка, вы можете восстановить связь с ним, сначала признав, что он не идеален - и вы тоже. Доктор Ингерсолл говорит: «Лучший способ исправить кажущуюся разорванную связь - быть честным со своим ребенком. Скорее всего, детям будет легче узнать, что их родители несовершенны. Так что признайте, что вы сделали ошибку, а затем найдите время, чтобы научить их. Помните, что родители являются наиболее значимыми образцами для подражания для своих детей, поэтому не торопитесь и измените свой подход, чтобы быть лучшим слушателем, более благосклонным и в большей степени наставником ».
Подробнее о том, как подбодрить своих детей
Помогите своему ребенку обрести уверенность
Помогите своему ребенку преуспеть в школе
Как вознаградить своих детей
